Диета с подагрой: что я должен есть?

Диета при подагре: симптомы и причины

Подагра является метаболическим заболеванием, при котором повышенный уровень мочевой кислоты присутствует. Причины приступа подагры могут быть как в генетическом компоненте, так и в неблагоприятной диете.
Мочевая кислота выводится из организма через почку или мочу. В то время как многие млекопитающие обладают ферментом, разрушающим мочевую кислоту, уриказой, мы, люди, должны выделять мочевую кислоту.
Если почка не выводит из организма чрезмерное количество мочевой кислоты, Кислота в суставах и ваше здоровье через такие симптомы, как Воспаление или отек атака.

Диета при подагре: какую роль играют пурины?

Пурины - это элементы, которые организм расщепляет на мочевую кислоту. кто более 200 миллиграмм из них в день, увеличивает риск приступа подагры.

Пурины вырабатываются как самим организмом, так и через диету. Как страдалец этой болезни, вы должны следить за следующей богатой пурином пищей и избегать ее:

гусиные потроха
мясо
рыба
Алкоголь (подавляет экскрецию мочевой кислоты)

Диета при подагре: избыточный вес и pH

Так называемый кислотно-щелочной баланс играет решающую роль в оценке уровня мочевой кислоты. Кислотное ожирение способствует заболеванию. По сути, мы всегда хотим поддерживать кислотно-щелочной баланс в сбалансированном или слегка базовом состоянии.
Прежде чем начать лечение, вам обязательно нужно Адаптация питания наблюдать за развитием симптомов. Ожирение в любом случае оказывает пагубное влияние на расщепление мочевой кислоты и должно в любом случае быть уменьшено с помощью питания. Узнайте, как составить план питания здесь.

Диета от подагры: какие продукты я должен есть?

Потребление пурина вместо продуктов, богатых пурином, все еще является важным критерием для лечения подагры. Алкоголь также считается одной из основных причин нарушения обмена веществ.
Сегодня, однако, диета подагра не так серьезна, как раньше. В основном применяются принципы, которые также применимы к людям с нормальным здоровьем: в центре внимания - сбалансированное питание. Там нет продуктов, даже мяса или субпродуктов, которые вы должны полностью избегать. Толпа делает яд.
Долгое время пурины из растительных продуктов считались критическимиТем не менее, последние исследования, основанные на белках и витаминах, имеют тенденцию видеть положительное влияние спаржи, шпината или бобовых.
Однако одной из причин подагры является фруктоза, то есть фруктоза. Особенно у людей с уже повышенным уровнем мочевой кислоты, фруктоза оказывает довольно негативное влияние на здоровье. Однако и здесь вам не нужно обходиться без рецептов на фрукты, а просто оставаться с двумя порциями фруктов в день. Также обратите внимание на часто скрываемую фруктозу в йогуртах, мороженом или злаках.

Диета с подагрой: Вы должны положить на эти продукты

Молочные продукты (с пониженным содержанием жира)
фрукты и овощи
Минеральная вода и несладкий чай
Рыба и куриное мясо без кожи (без анчоусов и сельди)
Орехи и семена (без соленого арахиса)
Цельные зерна

Диета с подагрой: эти продукты, как правило, следует избегать

конфеты
Алкоголь (особенно пиво и спиртные напитки)
Белые продукты мучные
пища быстрого приготовления
гусиные потроха
Жирные молочные продукты
Жирное мясо

Советы по диете при остеоартрозе вы можете получить здесь. И обо всех микроэлементах или макроэлементах, то есть основных компонентах диеты, вы также можете прочитать. У нас также есть вкусные богатые белком рецепты для вас.

Вы хотите поговорить с другими о вашей диете? Тогда ознакомьтесь с нашим сообществом ChroniquesDuVasteMonde.