Прикольные советы для жарких летних дней

В офисе (или дома) миска с прохладной водой под столом, ноги в - великолепно! Положите рядом с ним маленькое полотенце, которым вы можете быстро высушить ноги, если это необходимо. Альтернатива: поставьте ноги в колодец во время обеденного перерыва.
Лучше всего хорошо проветривать квартиру утром и вечером. В течение дня закрывайте окна, шторы и жалюзи, чтобы не попасть на солнце.
Посещение охлажденной части большого супермаркета очень освежает.
В перерыве идите в ванную и держите запястья под холодной водой.

Ветер из розетки: Поставьте небольшой вентилятор в офисе и дома.
Носите легкую, воздушную одежду - желательно хлопок, шелк или лен, носите шлепанцы вместо прочной обуви.
Всегда принимайте теплый душ, он освежает оптимально.
Если вы начинаете в начале рабочего дня, вы можете насладиться днем на озере или в кафе-мороженом.
Поднимаясь к воде или в воздушные высоты - прохладный ветерок позволяет заметно понизить температуру.
Пейте, пейте, пейте: минеральная вода, брызги и фруктовые соки являются лучшими. В жаркие дни организму нужно от 3 до 4 литров жидкости. Вы должны воздерживаться от алкоголя, потому что он расширяет сосуды и делает циркуляцию еще более мягкой
Избегайте острой пищи - она просто потеет.
Идти плавать.
Будем спать на улице - на балконе или в саду. Это намного более просторно, чем в спальне, и создает настроение для отдыха.
Кушать мороженое!
Выйдите из машины, там вы все равно держитесь за сиденье - летом ездить на велосипеде намного приятнее