Опухшие руки при беременности? Что помогает?

Задержка воды в руках, ногах и ступнях не редкость при беременности. Особенно в последнем триместре опухшие руки и ноги навалены. Это неудобно, но не о чем беспокоиться. С некоторыми простыми меры Вы можете легко опухшие руки во время беременности противодействовать.

Опухшие руки во время беременности: как происходит задержка воды?

Во время беременности увеличивается не только объем крови, но и количество воды в организме. Это в основном потому, что ваш Кровеносные сосуды более эластичны и проницаемы быть. Жидкость, содержащаяся в крови, легче проникает в прилегающие ткани и задерживает воду, также называемую отеком. В то же время твоя работа Теленок мышечный насоскоторая качает вашу кровь обратно снизу, не так активно во время беременности. Результат: кровь течет медленнее через кровеносные сосуды, и больше жидкости может течь больше в окружающие ткани. Прежде всего в теплые дни, после долгого стояния или сидения отеки ног и рук часто заметны.

До рождения вашего ребенка, запас воды в вашем организме может даже от четырех до шести килограммов счет. Но не волнуйтесь, через один-два дня после родов вода снова целая исчез сам по себе.

Вы можете сделать это против опухших рук во время беременности

1. Здоровая пища: Обратите внимание на свою диету во время беременности и питайтесь хорошо и здоровым.

2-я соль:В прошлом беременным женщинам с задержкой воды рекомендовалось воздерживаться от соли, если это возможно. Эта точка зрения устарела. Таким образом, вы можете продолжать есть и приправить как обычно.

3. Вода против воды: Звучит странно, но если много пить, в организм попадает меньше воды. Вы должны взять по крайней мере два литра воды в день!

4. Оставайтесь в форме!Будь то ходьба, ходьба, плавание или езда на велосипеде? Упражнения полезны для вас!

5. Стать левым спящим: Попробуйте спать по левую сторону ночью. Это освобождает полую вену от давления матки и способствует кровотоку.

6. Высокие руки: Всегда держите руки на уровне сердца. С другой стороны, если вы позволите своим рукам висеть, там будет собираться больше воды.

7. Отдых от: Постельного отдыха обычно достаточно, чтобы уменьшить отек. Так что будьте удобны!

8. Тепло-холодно-тепло-холодно: Смена душа и щёточный массаж стимулируют кровообращение. Это не только способствует переносу жидкости в организме, но и помогает при проблемах кровообращения во время беременности.

ВАЖНО: Дегидраторы являются запретными для предотвращения опухших рук во время беременности. Это также относится к растительным лекарственным средствам, таким как чай из крапивы.

Опухшие руки во время беременности: когда идти к врачу?

Ваши руки, ноги или даже ваше лицо особенно опухшие, Немедленно обратитесь к врачу или свяжитесь с акушеркой! Даже если возникает сильная боль, не стесняйтесь долго, но проверить один раз, Поскольку задержка воды в связи с болью может привести к подсказкам Гестоз или преклампсия быть? серьезные болезни беременности, которые нуждаются в срочном лечении.

В противном случае опухшие руки во время беременности неприятны, но в большинстве случаев безвредны.

Вы хотите знать, что происходит на текущей неделе беременности? Все важное за недели беременности мы собрали для вас. И если вы хотите пообщаться с другими мамами в ближайшем будущем, загляните в наше замечательное сообщество ChroniquesDuVasteMonde.