Вы должны позволять это своим детям как можно чаще
Балет, гимнастика, плавание: что родители не делают для того, чтобы следующее поколение было физически здоровым, оптимально весомым и мощным ?! Мы не хотим начинать с йоги, хобби, хорсинга и зумбы. Может быть, мы слишком мотивированы в наших усилиях? и это все не нужно. По крайней мере, мы все могли бы начать немного меньше. Согласно исследованию, мы должны позволить нашему потомку делать одну вещь превыше всего: пусть он ходит босиком.
Немецкие дети в основном носят обувь
Видимо, это не только приятно для ног, но и невероятно полезно для здоровья. По крайней мере, таково недавнее сравнительное исследование спортивных врачей в Германии и ЮАР, которое было опубликовано в журнале «Природа». Ученые обследовали стопы 1015 детей и подростков в возрасте от шести до 18 лет. В провинции вокруг южноафриканского города Стелленбош широко распространена ходьба босиком, независимо от социального происхождения. С другой стороны, дети и подростки из северной Германии носят обувь большую часть дня.
Исследователи наблюдали за тестированием детей во время ходьбы, бега, прыжков и балансирования. Они обнаружили, что босоногие дети в основном надевают пятки и были очень умелыми. Они смогли прыгнуть в среднем на три сантиметра со стойки и безопаснее балансировать на тонком луче. Дети в обуви, однако, сидели в основном с передней частью стопы, их свод был в среднем на двенадцать процентов более плоским, они чаще склонялись к плоскостопию. Спортивные врачи по результатам пришли к выводу, что ходьба босиком оказывает большое влияние на развитие стопы, походку и физическую работоспособность.
Босоногие парки в качестве меры поддержки
Что это должно сказать нам? Конечно, не то, чтобы мы отправляли своих сыновей и дочерей босиком на мороз в десять градусов и дождь. Это не обязательно. По словам спортивного врача, достаточно время от времени прерывать время нахождения обуви, например, когда дети играют в саду или на песке. Босые парки тоже должны быть веселыми? теперь они практически также укрепляют здоровье наших детей.
