Что вы можете сделать с семенами арбуза
Это идеальная закуска в жаркий летний день: капающий, освежающий кусочек арбуза. Или два, три, четыре ... потому что сочный фрукт состоит из более чем 90-процентной воды, он также удивительно низок в калориях.
Кроме того, она здорова. Не несмотря на ядра, но из-за ядер.
Во многих странах мира здоровые ядра едят - сырые, сушеные или жареные. Жареные они вкуснее, и вы можете держать их хорошо, чтобы приправить супы, салаты и смузи. Вы даже можете купить их у арабского зеленщика.
Вы всегда вырывали их из мякоти и выбрасывали? Тогда вы можете еще не знать, насколько ценны ядра.
Вот в этом
Семена арбуза содержат витамины А, В, В3, С и Е, омега-6 жирные кислоты и белки. Они также обеспечивают волокна и минералы, такие как железо, калий, кальций, цинк и магний.
Чтобы ваше тело могло также использовать ценные питательные вещества, полезно разбивать ядра.
И вы можете сделать все это с этим:
Сухие семена арбуза
Удалите семена чайной ложкой и промойте. Затем высушите на кухонном полотенце и затем храните в стакане с завинчивающейся крышкой.
Жарить семена арбуза
Разложите несколько столовых ложек семян на противень, выстланный бумагой для выпечки, и поджарьте на 160 градусов. Очищенные они - вкусная закуска между телевизором или перед ним. Вы также можете приправить салаты, супы и смузи.
Приготовить семена арбуза
Если вы сами печете хлеб и булочки, можете ли вы испечь семена дыни? а также семена подсолнечника или тыквенные семечки. Вкус вкусный!
Конечно, самый простой способ - просто есть семена. Попробуй это!
