Тара Стайлз: Диета по вашим собственным правилам!

Тара Стайлз (33 года) - мультиталантка: бунтарь йоги, бывшая модель, балерина, основатель Strala Yoga, автор. Она основала свою собственную студию йоги в 2008 году в Нью-Йорке. Здесь она живет с "Strala Yoga" в недогматическом, спортивном стиле йоги, без ограничений и строгих правил. Там нет духовного аксессуара. Асаны, техники дыхания и медитации учат. «Для меня важно, чтобы люди понимали, что йога не является элитарным клубом, и я пойду прямо к делу, чтобы передать это».

Больше веселья и меньше стресса

Автор также без труда поощряет свой собственный путь к здоровой жизни в своей четвертой книге «Твоя йога, твоя жизнь». также в вопросах питания. Потому что большинство диет, говорит Стайлз, не требуют индивидуальных потребностей. «Дело не в том, чтобы считать калории, заниматься спортом все время и волноваться обо всем, а в том, чтобы узнать себя, чтобы тело стало сильным и красивым изнутри».

Самое главное - найти доступ к собственной энергии, силе и собственному потенциалу. Тара Стайлз показывает хороший пример, достоверно и лично описывая, как она нашла йогу, медитацию и веганскую еду. Это показывает, почему так важно слушать себя и свою собственную интуицию. «Быть на связи с самим собой и осознавать себя автоматически ведет к правильному пути», - говорит Тара Стайлз.

Чтобы это сработало, она знакомит читателя в трех главах с наиболее важными инструментами и методами полноценной, самоопределенной жизни. «Программа проста и эффективна, фокусируется на коврике для йоги, подушке для медитации и кухне».

Сохраняйте это простым!

С книгой «Твоя йога, твоя жизнь» Тара Стайлз хочет покинуть комнату. Нет правил, только возможности. Чтобы каждый нашел свой путь? также в рационе. Маленький депрессант: Тара Стайлз представляет в своей книге? согласно правилу йоги? исключительно веганские рецепты. Кроме того, есть руководство к «7-дневной программе быстрого старта» и «30-дневному плану трансформации». Создается впечатление, что это невозможно без правил и норм.

Кроме того, Тара радует нас своим отношением "будь проще". Книга передает убедительную достоверность и достоверность. Иллюстрированные упражнения йоги и дыхания, на которых видна сама автор, 50 быстрых рецептов, которые она опробовала и соединила для книги? они подчеркивают девиз «Делай, что любишь». И нам это нравится. Очень даже!

Книга была издана издательской группой Droemer Knaur и доступна в твердом переплете за 19,99 евро.