10 вещей, которые вы можете сделать неправильно, чистя зубы

1. Не чистите зубную щетку

Со временем большинство людей становятся небрежными, когда чистят зубы. Особенно, если речь идет о чистке зубной щетки. Потому что не только ваши зубы, но и насадка-щетка должна быть тщательно промыта после чистки. Только тогда бактерии удаляются должным образом. Убедитесь, что щетина высохла, потому что влажная щетина - настоящая площадка для микробов.

2. почистить зубы

Если вы слишком сильно чистите зубы, вы можете даже повредить их и вызвать глубокие бороздки в эмали. Поэтому старайтесь не давить сильно! Лучше: вместо короткой и тяжелой, более длинной и тщательной чистки.

3. Чистить зубы аккуратно

Противоположность чистки - это когда вы осторожно гладите зубы зубной щеткой. Едва ли удаляются отложения и бактерии. Вы также должны убедиться, что вы не только убираете видимые области, но и? и прежде всего ? внутренности зубов!

4. Слишком много для очистки

Многие считают, что нужно чистить зубы особенно долго и часто. На самом деле, вы не делаете ничего хорошего своим зубам. Наоборот, это раздражает десны и зубы. Основное правило: чистите два-три раза в день от двух до максимум трех минут!

5. Чистить сразу после еды

Другое распространенное заблуждение - чистить зубы сразу после еды. Вам следует избегать этого, потому что: Многие продукты содержат кислоту, которая смягчает эмаль, которая затем счищается непосредственно. Лучше: сначала прополощите рот водой и подождите полчаса, пока эмаль восстановит свою твердость.

6. Кисть в неправильном направлении

Согласно исследованию, проведенному Институтом Форса с 1025 участниками, около 57 процентов взрослых чистят зубы по старым технологиям начальной школы. Это значит ? в круговом движении. Для младших детей эта техника вполне подходит, но не позднее подросткового возраста следует применять так называемую технику игры на басу. Зубная щетка наклонно прилегает к деснам и вытирается небольшими трясущимися движениями от десен к зубам. Это самый эффективный способ удаления зубного налета.

7. Используйте не ту зубную щетку

Насколько это возможно, зубная щетка не должна быть особенно жесткой, чтобы не повредить зубы и не повредить десны. Кисть всегда должна быть настроена на рот и быть достаточно маленькой, чтобы достичь самого дальнего угла во рту. Например, электрические зубные щетки идеально подходят для бережной и тщательной чистки зубов.

8. Чистить не в том месте

Чистить зубы в туалете? Не лучше! Каждый раз, когда вы используете унитаз, бактерии выбрасываются в воздух, который распространяется по всей комнате. А также сможет осесть на зубной щетке.

9. Используйте старую зубную щетку

Вне зависимости от легкомыслия или удобства: многие просто бесконечно используют старую зубную щетку и не меняют ее. Зубную щетку следует утилизировать через три-четыре месяца. Обратите внимание на состояние кисти. Как только щетина потеряет цвет или форму, результат очистки также ухудшится.

10. Игнорировать язык

Поверхность языка обеспечивает бактериям идеальную почву для размножения. По этой причине крайне важно, чтобы языком не пренебрегали при ежедневном уходе за полостью рта. Это не только уменьшает покрытие языка, но также способствует ощущению вкуса и предотвращает появление афты.