Упрочнение мышц: причины и методы лечения

Что такое укрепление мышц?

Иногда вы просто сидели в офисе слишком долго или слишком интенсивно занимались? и уже у вас происходит закаливание мышц (миогелоз), которое может вызвать неприятные боли. Это вызвано чрезмерно напряженной мускулатурой. Часто закаливание мышц может пальпироваться в виде гребня или небольшого узла, кроме того, пораженный участок чувствителен к давлению.

Возможная причина укрепления мышц

Если мышцы напряжены, есть несколько возможных причин. Триггеры:

Чрезмерное использование мышц, которое часто влияет на спортсменов
Плохие позы, если з. Б. всегда несет сумку на одной стороне
стресс
Воспаление мышц (довольно редко)

Что происходит в мышцах?

Если вы напрягаете мышцы, это сужает сосуды. В результате мышцы перестают адекватно снабжаться кровью и кислородом. Из-за этого недостатка кровообращения вновь возникают метаболические нарушения в мышечной клетке. Мышца набухает, увеличивается напряжение так называемых мышечных волокон? и мышцы укрепляются.

Боль в шее и спине и др. Каковы симптомы миогелеза?

Первоначально больной человек замечает определенное напряжение в пораженной части тела во время миогелеза. В зависимости от спускового крючка часто поражаются шея, плечи, спина, бедра или ноги. Позже чувствительность к давлению является одним из симптомов. Кроме того, нагрузка на соответствующую мускулатуру обычно вызывает жалобы, например, на боли в спине (здесь вы можете найти более типичные причины болей в спине!)

Терапия: какое лечение помогает при укреплении мышц?

Целью терапии является облегчение боли в мышцах и восстановление подвижности. Хотя закаливание для многих не звучит драматично на первый взгляд? Частое и необработанное напряжение увеличивает риск разрыва мышечных волокон или деформаций.

Если воспаление является причиной симптомов, его обычно лечат с помощью лекарств. В противном случае различные меры используются в терапии закаливания. К ним относятся: