Посмотрим правде в глаза, есть ли жизнь после кризиса среднего возраста ?!

ChroniquesDuVasteMonde: Доктор мед. Перриг-Чиелло, есть ли классический кризис среднего возраста?

Паскуалина Перриг-Чиелло: Когда вы говорите о кризисе среднего возраста, вы предлагаете, чтобы все люди среднего возраста переживали довольно равномерный кризис, а это не так. Но что на самом деле верно: годы жизни между 40 и 50 годами являются склонной к кризису фазой для многих людей. И это имеет несколько причин.

Какой?

Есть несколько процессов изменения, которые сходятся в середине жизни. Прежде всего, конечно, биологические изменения: у женщин уровень эстрогена резко падает, а у мужчин, если не так резко, тестостерона. Эти гормональные изменения вызывают много. Женщинам приходится иметь дело с тем, что не только внешность меняется, но и конец их фертильности близок или уже достигнут. Мужчины замечают, что они не так сильны, как раньше. Тем не менее, биографические факторы часто приходят к этим физическим изменениям ...

... сделать вас недовольным ??

Время между 40 и 50 годами характеризуется многими обязанностями: у многих есть семья, дети, они поднялись в иерархии компании и много работают. Однако часто распространяется определенное количество одержимости ролями: люди так долго подвергались профессиональному стрессу, многие женщины годами пытались элегантно управлять балансом между семьей и работой и часто сами возвращали его обратно. Который обычно страдает партнерством на этом этапе жизни? самый распространенный возраст развода - между 46 и 48 годами. И: средний возраст - это также возраст, когда многие из нас осознают свою конечность. Многие теперь видят, что их собственные родители входят в состояние нужды и нужды и, наконец, умирают.

Это звучит не очень обнадеживающе.

Середина жизни это время учета? и, следовательно, также возможность перезагрузить: вы проверяете свое партнерство, свою работу, свои собственные требования. И большинство из них считают, что они много трудились, и все же достигли лишь части того, на что они надеялись ранее. В то же время они чувствуют, что время сокращается, что у них больше нет всех возможностей. И все это вместе? биологические изменения, биографические изменения, условия жизни, жизненный баланс? является причиной низкой удовлетворенности жизнью.

Так что, если честно, никто не становится старше?

Ну, это средние, есть индивидуальные различия. И другое хорошее сообщение: это станет лучше после этого. Середина жизни - это переходная фаза. Но затем кривая удовлетворенности жизнью снова поднимается.

Чье старение легче?

Люди, которые не обеспокоены любопытными и открытыми изменениями, также более расслаблены в периоды потрясений. И социальные сети также имеют значение, могу ли я поговорить с друзьями или семьей о своих проблемах. Это гораздо сложнее для мужчин, чем для женщин, потому что они публикуют кризисные решения и часто не говорят, когда что-то не так. Вместо этого они обычно продолжают до тех пор, пока не могут сделать больше, а затем приходят к этим внезапным, совершенно неожиданным перерывам: верный отец, которого внезапно нет. Менеджер, который все бросает и идет в монастырь. Это гораздо реже встречается у женщин, так как они более склонны общаться и меняться медленнее и активнее.

Но разве женщины не стареют больше мужчин? В одиночку, потому что они все еще определяют гораздо больше о молодости?

Да, общество очень сильно привязано к женщинам. Но люди также страдают, особенно от потери их способностей, которые, в свою очередь, сильно их определяют. Но это касается как мужчин, так и женщин: если мы просто наденем наружу, то проиграем. Конечно, мы можем немного оживить нашу внешность. Но это не освобождает нас от задачи обеспечения психического и социального развития.

Как выглядит эта задача?

На всех этапах потрясений нам приходится пересматривать нашу идентичность. Ты должен признать, что ты уже не тот, кем ты был? например, без морщин, молодая женщина, ведь мужчины оборачиваются. Вы должны снова узнать друг друга, а также как новый: кто я? Где я вижу себя в обществе? Как я вижу свое будущее? И, как показали наши исследования снова и снова: женщины, в частности, видят в этом большую прибыль. Старение предлагает совершенно новые свободы и возможности.

Какой самый большой шанс? стареть ??

Мне нравится цитировать Карла Густава Юнга, который сказал: «Вы не можете прожить вторую половину жизни по образцу первой.В первой половине жизни вы делаете много компромиссов? профессионал, партнерство, семья? закрепиться в обществе. В середине дня, на этапе уравновешивания, тогда понимаешь, что среди компромиссов остается вопрос, где остановиться. Какие мечты и амбиции у вас еще есть, это толчок к прорыву, пока не стало слишком поздно. И это шанс второй половины жизни: быть таким, какой ты есть на самом деле и хочешь быть. Вы больше не гонитесь за модой. Вы не хотите просто так больше нравится. Меньше интересует, что другие думают об этом и об этом.

Какую роль играет раскаяние в том, что вы еще не сделали? Например, сожалеть о том, что не имел детей или никогда не научился работе своей мечты.

Многие также находятся в центре мира именно из-за таких мыслей в нулевой точке их психического состояния. Но из этой глубины большинство людей переопределяют себя: ну, некоторые вещи оказались не такими, как я думал? Но как я могу понять жизненные циклы, которые еще впереди? Кстати, сожаление о том, что у них нет детей, наступает намного позже, если вообще вообще, в 70 лет. И профессионально, никогда не было так много вариантов для людей в возрасте от 40 до 60 лет, как сегодня. Очень многие начинают этот этап или начинают что-то новое. Я уже писал женщинам-акушеркам, которые говорили: «Теперь я хочу изучить то, что мой муж всегда говорил мне. Во второй половине жизни старые мечты приобретают высокую валентность. Чем больше вы пытаетесь их подавить, тем больше они там. Лучше, чтобы вы встретились с ними и реалистично спросили, что в этом.

Говорят, что и мужчины, и женщины становятся андрогинными с возрастом, то есть подчиняются. Я сразу вижу пары в одинаковых функциональных куртках передо мной ...

Это о психическом андрогине? и это еще одна хорошая сторона старения.

Почему?

Во второй половине жизни у женщин снижается уровень эстрогена, поэтому мужские гормоны более заметны. То есть несколько более агрессивные компоненты в них: они становятся более острыми, более общими для их интересов. Для мужчин все наоборот: уровень тестостерона у них снижается, а эмоциональная, социальная сторона более выражена. Это не значит, что люди становятся нейтральными или бесполыми. Это просто означает, что у них есть более широкий спектр действий, доступных для освоения жизни. В психологии доказано, что психо-андрогинные люди очень сильные, стабильные личности: они могут отстаивать себя, отстаивать свои права, но также проявлять слабость и принимать помощь. А нам, психологам, очень приятно видеть, как в старости большинство людей отрываются от традиционных, порой хорошо образованных ролей: женщины, которая всегда хочет угодить; Человек, который не должен плакать и не проявлять слабости. Избавление от этих гендерных ролей - большая свобода старения.

Профессор доктор Паскуалина Перриг-Чиелло, 67 лет, является психологом по развитию и почетным профессором в университете Берна.

Вы хотите больше осознанности в повседневной жизни? У нас вы найдете еще больше статей на эту тему. -> Внимательность