Пусть это возраст: красивый, сильный и расслабленный

Эта женщина берет старение слева

У меня лучший учитель йоги в мире. Их самый мудрый совет: «Остановись, когда не сможешь». Я нахожу это предложение почти соблазнительным. В середине героической позиции - «воин» - стоя, шаткая, стонущая, отчаянная. А потом выкуп, это уступки. А К. о. - один к нулю для моего тела. Он был просто сильнее моей проклятой воли. Отлично.

Почему мне это нравится? Потому что я сражаюсь в битве, в которой просто трудно победить: я хочу быть свежим и извилистым, проворным и твердым. Молодые и прыжки. Но я не хочу отдавать своего внутреннего ублюдка, то есть странного животного, которое хрюкает с невероятной глубиной даже при малейшем усилии: «Ослабься! Быть ленивым прекрасно, где следующий гамак?»

Что я ненавижу, так это таких людей, как Трейси Андерсон, а значит, неумолимых американских фитнес-гуру, которые мучают бедных звезд, таких как Гвинет Пэлтроу и Мадонна, в течение нескольких недель пыток, чтобы они могли выровнять нашу виновную совесть с помощью точеных телят или нереальных мышц живота.

Сейчас мне 40, и я люблю себя. Не так давно я начал чувствовать себя комфортно в своем теле. В 20, а также в 30 лет я чувствовал себя довольно неловко в своей коже: подавленный, несексуальный, не взрослый. Может быть, я опоздал, но я думаю, что нужно время, чтобы оценить свою плоть и кровь. А потом пришли эти годы с четырьмя предыдущими и с ними мыслью: «Дерьмо, теперь снова спуск». Что означает: я должен был бы принять контрмеры. Но не любой ценой. Не за ту цену, что я продаю свое спокойствие. Жизнь достаточно утомительна.

Я знаю, если бы мне пришлось рвать от истощения после упражнений или если бы я думал о липосакции секунду, то я чувствовал бы себя очень слабым и безумно старым. Невозможно и глупо. У меня нет ни времени, ни денег, и мне даже не хочется доводить себя до совершенства и безупречности. Я тайно усмехаюсь женщинам, которые репетируют идеальную подставку для плеч в течение года. Это слишком сложно для меня. Как-то опасно для жизни. И все же я несу в себе образ своей элегантной склонности к кривой (хотя и преклоняющейся) годы. Это даже настоящий маяк. Потряси меня, преследуй меня. И всегда заставляет меня испытывать смельчаков.

Вы уже могли наблюдать за мной в течение двух часов от красноречивой продавщицы красоты, о достижениях бразильских высокотехнологичных дерматологов, которые мне проповедовали, а затем купить за несколько сотен евро микрочастицы в виде супер-крема. Я смеялся над каждым кремом за 30 евро в течение десятилетий. В любом случае это не имело значения: внезапно меня перестали беспокоить пониженные носогубные складки, потому что в их регионе благодаря новому супер-крему теперь прыгнул живой дрожжевой гриб. Тогда я предпочитаю снова добраться до аптечного лосьона, в натуральном качестве, за 4,95 евро.

У меня часто заканчиваются учебники по гимнастике, полные интереса к действию, которые в конечном итоге терпят неудачу из-за сложности процессов. Я ходил на уроки медитации, чтобы укрепить свое тело изнутри, принимал витаминные добавки, подписывался на полезные травы, в семь утра тянул ледяные круги в бассейне на крошечную эпоху. И со всем снова и снова очень сильно уменьшилось. Как я уже сказал, вечная борьба. Пока я боялся: оставь это или сделай перерыв. Я был счастлив, когда друг ответил на мои жалобы на мои морщины: «Забудь об этой красоте, ты хорошо выглядишь, когда у тебя все хорошо».

Делай и дай - отличная смесь

И послушайте случайный совет великолепной модели Иман (старше 50 лет) всем, кто заигрывает с ботоксом и гиалуроновой кислотой: «Просто положите пять килограммов, тогда морщин не будет». Я больше не глотаю дорогие витамины (наверное, все равно обман), я предпочитаю варить чашку свежего имбиря и лимона. Но без плана, просто в соответствии с вашим настроением. Я рассматриваю только свое еженедельное свидание в йоге, даже если мне часто приходится преодолевать его. Но когда я там и прихожу в свою реку, я иногда чувствую себя так же высоко, как будто я принимал наркотики.

Это удивительная смесь делания и сдачи. От чрезмерного роста и провала, если это будет необходимо. Это делает меня молодым. Я скачу по парку с моими сыновьями, потому что мы трое чувствуем себя счастливыми и счастливыми. Я позволю себе быть убежденным в матче по настольному теннису, даже если я только на съемочной площадке. Я знакомлюсь с подругой, а потом и потом вспыхиваю с ней во вдохновляющей беседе. Я остаюсь в движении.Я был очарован идеей американского доктора Дэвида Агуса: танцевать по жизни, словно скачущий, качаться.

Не садитесь на корточки на ноутбуке в течение пяти часов, бегая вокруг блока между ними, рысью по квартире или офисному телефону, игнорируя каждый лифт. Я давно знал простую слабость подъема по лестнице. И я разработал свой собственный цикл гимнастики - я всегда начинаю с упражнения, которое заставляет меня чувствовать себя прямо сейчас, а затем я спрашиваю мои ноги, мой живот, мои руки: что ты делаешь сейчас? Сумасшедшая тренировка. Не всегда. Но снова и снова.