Гормональные изменения: нет снижения
Женщины старше 50 лет могут быть красивыми и стройными, умными и успешными одновременно: Хиллари Клинтон, Мерил Стрип, Мадонна и Ханнелор Хогер рассказывают об этом в СМИ. Но могут ли наши новые образцы для подражания также публично рассказать о менопаузе или гормональных изменениях и симптомах менопаузы? О бессонных ночах и внезапных приливах? Так свободно и расслабленно, как они показывают свое тело публике? Едва ли. «Сегодня десятилетние девочки сразу объясняют им, что они только начинают половое созревание», - отмечает гамбургский гинеколог и эксперт по гормонам доктор мед. Катрин Шаудиг, «хотя в социальном отношении она гораздо менее принята, когда взрослая женщина говорит о своей менопаузе».
Редко у нас возникали такие большие трудности с поиском женщин, которые были готовы публично рассказать о своем опыте, как по этому вопросу. Кажется, мы снова попали в ловушку: чем лучше нам удается выглядеть молодо и как можно дольше оставаться в форме, тем меньше мы можем справиться с тем фактом, что биологические часы все еще тикают.
Табу менопаузы - не очень нужно!
На самом деле, гормональная конверсия - это совершенно естественный процесс. В какой-то момент, обычно между серединой сороковых и серединой пятидесятых, в организме женщины заканчиваются запасы ооцитов, которые уже были сохранены у младенца женского пола. Это время не зависит от гормонов или от здорового образа жизни, он просто там однажды: яичники перестают регулярно созревать яйцеклетку, и более или менее непрерывно, что также снижает выработку гормонов. Некоторые женщины испытывают массивные физические и эмоциональные побочные эффекты, в то время как другие замечают их очень мало.
Этнологи выяснили из сравнительных исследований в Грузии, Греции, Японии или Майя: женщины, которые приобретают новые силы, социальные или духовные обязанности после окончания своего детородного опыта, считают гормональные изменения гораздо менее обременительными. В некоторых культурах нет слова «менопауза» или «приливы». А также берлинский медицинский психолог Beate Schultz-Zehden обнаружила в нескольких репрезентативных исследованиях женского образа жизни во время и после менопаузы: у женщин, которые заняты в этой профессии, в среднем наблюдаются менее и менее серьезные симптомы менопаузы. Шульц-Зеден убежден, что это также относится к женщинам, которые находятся в середине семейного этапа с растущими детьми.
Исключения подтверждают правило. Потому что, конечно, они существуют во всех ситуациях: женщины, которые делают гормональные изменения должным образом. Те, кто страдает от тахикардии или боли в суставах, потливости или трудности с концентрацией внимания, когда на самом деле требуется только высокая эффективность их.
У нас больше вариантов, но меньше залогов.
Женщины в середине дня сталкиваются с различными проблемами сегодня. Хотя у нас есть гораздо больше вариантов, чем раньше, но и меньше залога. Кто делает карьеру в качестве менеджера, политика или ученого, ему от 40 до 50 лет, может быть, он только на ступеньках успеха, включая риск падения. Другие становятся матерями в этом возрасте впервые или еще раз. Даже для тех, кто прошел профессиональную переподготовку после семейного этапа, более короткие периоды работы и выхода на пенсию далеко не мыслимы. А кто переживает за свою работу, возможно, придется начинать заново с нуля. Чтобы заняться индивидуальной трудовой деятельностью, заняться другой профессиональной деятельностью или развить искусство жизни, начать что-то значимое с небольшими деньгами и большим количеством времени.
В личной жизни ситуация часто столь же сложна: когда дети ищут свой собственный путь, родители уже пожилые и нуждаются в заботе, а партнерские отношения и дружба теперь просто нуждаются в надлежащем поддержании. И, кстати, климактерический?
Опасения этого питали фармацевтов и гинекологов на протяжении десятилетий. С 60-х годов климактерический период получил отметку о болезни: приливы, депрессия или воющие судороги объяснялись исключительно отсутствием гормонов. По мнению экспертов из Немецкого общества менопаузы, женщина, не способная к деторождению, считается биологически незапланированной и поэтому может оставаться достаточно здоровой только с помощью фармацевтических препаратов. Это их собственная вина, кто не компенсировал эти недостатки таблеткой или пластырем эстрогена и вместо этого перенес "болезнь"! Как показали исследования, наиболее восприимчивыми к обещаниям гормонального лобби были не женщины, которые действительно страдали от депрессии или приливов, а те, кто особенно боялся морщин и контуров тела.
Страх климактерического движения
Страх климакса вызвал у врачей постоянный приток здоровых пациентов и полный оборот фармацевтической промышленности. Тем временем гормональная эйфория закончилась. Потому что выяснилось, что заместительная гормональная терапия несет в себе серьезные риски. Остаются вопросы и страхи, которые могут привести к ожесточенным ссорам даже среди лучших друзей. «Ко мне приходят пациенты с тяжелыми симптомами, которые все еще не осмеливаются принимать гормоны», - говорит доктор. Катрин Шаудиг из ее гормональной консультации. «И других, у которых все отлично, подруги посылают к врачу, чтобы наконец получить что-то, что можно прописать».
Может быть, мы должны заново изобрести климактерический период для себя. Не более чем начало конца. Но как начало чего-то совершенно нового. Как переход к этапу жизни, в котором мы можем чувствовать себя как здоровым, так и ребенком 30 лет. И иногда даже лучше. «Чем старше женщины становятся, тем лучше они чувствуют себя психологически, - говорит Беата Шульц-Зеден о фазе жизни в возрасте от 50 до 65 лет, - потому что они ценят свою жизненную ситуацию более спокойно». Если мы полагаемся на это, мы также можем принимать гормональные препараты - в течение ограниченного времени - столь же расслабленно, как и на других этапах жизни, с помощью противозачаточных таблеток.
«Гормональные изменения являются лишь частью климактерического периода, мы не должны вытирать их со стола, но они не должны переоценивать», - говорит доктор. Beate Schultz-Zehden. Поэтому сохраняйте спокойствие, когда приходит следующая горячая вспышка. Не отменяйте старение, просто игнорируйте изменения в нашем организме. «Женщины должны использовать этот биологический прорыв», - говорит доктор. Beate Schultz-Zehden. «Есть реальные возможности для перемен в этой фазе жизни».
В начале может быть несколько новых привычек в повседневной жизни: например, немного меньше кофе и регулярная прогулка в сауну. Это помогает против горячих вспышек. Вставай раньше или ложись спать позже, вместо того, чтобы кататься в раздражении. Полученное время можно использовать, например, чтобы лучше узнать себя, свои желания и несбывшиеся мечты.
В этот период жизни есть огромный потенциал. И это даже относится к сексуальности: Берлинские исследования также показали, что страсть женщин старше 50 лет не уменьшается, особенно когда они начинают новое партнерство. Наконец, предотврати это. Нет правил жалоб больше. И не эти перепады настроения каждые четыре недели. Это самые очевидные преимущества жизни после климакса. Несомненно, есть женщины, которые делают снижение эстрогена нервным и раздражительным. Немного больше агрессии и немного меньше сентиментализма: другие могут преуспеть в таких новых состояниях ума.
Всегда было иллюзией, что гормональные препараты могут замедлять время, что в течение десятилетий могло принести нам биохимию 40-летнего. Между тем, это «решение» было принято по состоянию здоровья. И это тоже хорошо. Таким образом, у нас нет выбора, кроме как заниматься спортом для профилактики остеопороза - и делать что-то для нашего настроения, сердечно-сосудистой системы и фигуры одновременно. Кстати, в Грузии этнологи установили, что заболевание было неизвестным в течение длительного времени остеопорозом. Потому что женщины ели много рыбы, творога, йогурта, овощей и хлопьев и много двигались во время сельскохозяйственных работ.
Климакс - это возможность. Если мы сделаем ей правду в час. Когда мы перестаем стеснительно скрывать свои симптомы. Если мы смело прокладываем путь в будущее, в котором еще много сюрпризов. Пришло время поговорить об этом.
