Fatburner: с этими продуктами сжигание жира работает
Вряд ли найдется кто-то, кто полностью доволен своим телом. Особенно неприятные отложения жира на животе беспокоят многих и могут быть очень стойкими. Если вы хотите надолго уменьшить жир на животе, вам следует сосредоточиться на сбалансированной диете в дополнение к целенаправленным тренировкам. Питательный состав некоторых продуктов особенно эффективен.
яблочный уксус
Классический сжигатель жира: яблочный уксус. Благодаря своей минеральной смеси и кислоте, он должен стимулировать выработку собственных аминокислот организма в кишечнике. Это, в свою очередь, улучшает липидный обмен. Для режима, который ускоряет сжигание жира, вы должны выпивать стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса в течение примерно четырех недель перед каждым приемом пищи.
Миндаль и грецкие орехи
Миндаль и грецкие орехи особенно богаты белком, клетчаткой, витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют сжиганию жира. Особенно миндаль поддерживает постоянный уровень сахара в крови и тем самым предотвращает тягу к еде. Идеальная закуска, чтобы похудеть!
яйца
Яйца содержат много белков и являются настоящим чудодейственным лекарством против беконных булочек в середине тела. Кроме того, они помогают в росте мышц: чем выше содержание мышц, тем больше калорий сжигает организм. Кроме того, яйца почти не содержат калорий и полны.
молочные продукты
Молочные продукты также оказывают положительное влияние на сжигание жира благодаря высокому содержанию кальция. Кварк, скайр (традиционный исландский молочный продукт), йогурт или пахта растопляют только жирные подушечки - лучше всего в сочетании с зелеными овощами!
Зеленый чай
Ждать и пить чай? Хотя можно не просто выпить жир на животе, но, например, зеленый чай способствует сжиганию жира из-за большого количества полифенолов. Кроме того, содержащиеся в нем горькие вещества (катехины) гарантируют, что организм производит больше тепла и стимулирует обмен веществ.
Сырое какао
Сырое какао полно антиоксидантов и поддерживает обменные процессы в организме. Он также противодействует выбросу гормона стресса кортизола, который замедляет обмен веществ и, следовательно, сжигание жира. Две части какао (какао-бобы) делают наоборот!
специи
Существуют специи, которые повышают температуру тела и тем самым стимулируют так называемое сжигание калорий и жиров. К ним относятся острые продукты, такие как перец чили, кайенский перец или имбирь. Но также корица, тмин, тмин, гвоздика и горчица являются одними из самых эффективных средств для похудения среди специй.
Витамин с
Наконец, что не менее важно, витамин С-содержащие продукты важны не только для сбалансированного питания, но и для сжигания жира. Витамин С стимулирует выработку норэпинефрина. Нейротрансмиттер заставляет тело переключаться с «накопления энергии» на «истощение энергии». Таким образом, вы едите в больших количествах к продуктам с высоким содержанием витамина С. К ним относятся, например, лимоны, красный перец, брокколи или брюссельская капуста.
