Уважаемая олдскул! Почему я верю своему животу больше, чем Fitbit
Новый год не был даже днем, когда я получил электронное письмо от Runtastics, которое должно мотивировать меня оптимизировать мой план тренировок. У меня не установлено ни Runtastics, ни плана тренировок. И у меня нет никакого плана вообще, как Runtastics приходит на мой адрес электронной почты? но это уже другая тема (Примечание для себя: заставьте меня думать о "конфиденциальности"!)
Измеримый, вычислимый, планируемый? Цели - новые намерения
Поворот года - это классическая причина намерений оптимизировать нашу жизнь. Ешьте здоровее, больше тренируетесь, меньше пьете, ложитесь спать раньше, чаще говорите мысли? Нет предела тому, как мы можем сделать это лучше. Однако, поскольку человек как-то склонен терпеть неудачу, как только он решит, многие теперь выбирают более современный, более умный подход: ставить цели!
Цели - это новые намерения, только лучше. Чтобы достичь цели, все, что мне нужно сделать, это следовать по пути. Шаг за шагом, я просто делаю один шаг за раз. Мой Fitbit подсчитывает шаги и рассчитывает, какой темп я должен показать, чтобы достичь своей цели в конце этого года.
Хорошо, я признаю: у меня нет Fitbit. И мои цели обычно возникают только в пути.
«Фитбит мотивировал меня на достижение целей»
Я полностью понимаю, когда люди занимаются диетой, физическими упражнениями или тренингами по психическому здоровью, чтобы они чувствовали себя лучше, здоровее, красивее, увереннее в себе или что-то в этом роде. Однако иногда я нахожу несколько странным то, что все больше и больше людей выбирают разумный способ и диктуют браслетам и приложениям, сколько они должны есть и двигаться. Потому что я не мог обрести уверенность в себе, привыкнув доверять Fitbit.
Я, конечно, верю, что самотрекинг и фитнес-приложения - это эффективные способы достижения самых разных целей как можно напрямую. Например, на домашней странице Fitbit представляет новозеландца Рэйчел В., которая с помощью браслета уменьшила свой вес и научилась лучше справляться с диабетом 2-го типа. Изменяя ее образ жизни и улучшая ее физическую форму и здоровье, она могла даже наконец родить ребенка. «Fitbit побудил меня к достижению целей», - цитирует компанию своего клиента.
Почему мы не можем больше мотивировать себя?
Единственный вопрос, который приходит мне в голову, - почему Рэйчел В. не могла мотивировать себя? Почему она, кажется, забыла, как ухаживать за собой и самостоятельно достигать своих целей? Я могу представить так много причин: стресс, ссоры, плохая обратная связь, разочарование, потому что у всех остальных лучше контролировать свою жизнь, вкусная еда, плохая погода, давление, большие ожидания, разочарования? Я мог бы продолжать в том же духе бесконечно.
В нашем мире так много всего, что может лишить нас сил и мотивации. Но хотим ли мы согласиться с тем, что в будущем все больше и больше людей ДОЛЖНО оставлять свое здоровье и физическую форму любому самоконтролю и вести свою жизнь удаленно?
Прошу не надо! Мы создали мир, в котором мы живем. Времена, улицы, квартиры, изюминки, профессии, кулинарные рецепты, хобби, значение и значение? Это все благодаря мужчине. Как странно, что в мире, который мы контролируем, мы контролируем себя? Что мы оставляем решения о нашем образе жизни и нашем теле браслету, который оптимизирует нашу жизнь?
Жизнь не программируется
К счастью, каждый человек может сам решить, по какому пути идти. Никто не вынужден использовать Fitbit или Runtastic. Пока Self-Tracker уверенно и самоопределенно решает организовать определенные сферы жизни с помощью Fitbit, это прекрасно.
Важно то, что цели, которых они хотят достичь, всегда остаются их собственными. И еще одна вещь, которую мы должны всегда прояснять: мы люди, а не машины. Наша оптимальная жизнь не является ни программируемой, ни измеримой. Это заметно и по-разному для всех.
