24-часовая диета: потерять 2 фунта за ночь

24-часовая диета: флеш-программа против лишних килограммов

24-часовая диета обещает, что вы можете потерять до двух фунтов всего за один день диеты. Молниеносная диета предназначена для сжигания как можно большего количества жира и для освобождения вашего углеводного хранилища. Это будет работать, один Fatburn турбо включено: Отказ от углеводов как белая мука, картофель, сладкие фрукты.

Испытуемые во Фрайбургском университете потеряли с этой диетой от 0,5 до 2 кг. Они потеряли мало мышц и удвоили скорость сжигания жира. Затем организм получает энергию исключительно из собственных жировых запасов.

В этот период из рациона должны быть удалены углеводы и жир.Вместо этого вы полагаетесь на диету, богатую белком: продукты с белком, которые стимулируют обмен веществ.

Как работает 24-часовая диета?

Цель: сжигание жира в турбо-редукторе. Это должно быть достигнуто в течение 24 часов Спортивные и низкокалорийные блюда, Старт накануне - он тренируется до предела. Организм освобождает свои углеводы и начинает сжигать жир. В день самой диеты есть много белковой пищи: яйца, мясо, рыба, молочные продукты. Углеводы, такие как макароны, картофель или бананы, запрещены. (Умеренная) тренировка выносливости завершает программу.

Двигайтесь много и ешьте меньше калорий

Нет никакой возможности обойти эту формулу успеха 21-го века для похудения. В дополнение к наиболее широкому отказу от углеводов, конечно, настроен на спорт. Поэтому первая тренировка должна быть вставлена накануне вечером.

В зависимости от вашей физической формы, вы можете ввести следующий день интервал подготовки выполнять. Потому что: даже мышечная масса гарантирует, что вы сжигаете жир, и в конце дня на весах остается около одного-двух килограммов. Ради вашего здоровья, вы должны не менее восьми часов сна лечить.

Для кого подходит 24-часовая диета?

Для тех, кто хочет избавиться от нескольких фунтов, и знать спорт не только по слухам, Потому что: прелюдия жестока. Кроме того, на фактический день диеты вы не можете двигаться менее часа, он также может быть три.

вывод

Программа из кафедры "Быстрый и грязный". Преимущество: уменьшается почти с первой минуты и длится только 24 часа. Это кажется возможным - и повторяется, как только вес снова выходит из-под контроля. Между ними, однако, должен быть недельный отдых. Но в качестве постоянного решения 24-часовая диета не подходит. Помогает только постоянное изменение рациона.

Вы хотите изменить свою диету навсегда? У нас есть много вкусных полезных рецептов, которые делают похудение веселым!