10 причин, почему кофе делает нашу жизнь лучше
Снова и снова исследования доказывают, что кофе полезен для здоровья. Конечно, его следует употреблять в меру, но против четыре-пять чашек в день в этом нет ничего плохого. Точнее говоря: максимум 400 миллиграммов кофеина здоровому человеку разрешено есть каждый день.
Если кто-то скажет вам: кофе для нас не годится, возьмите в руку кофе и пейте его с удовольствием. Потому что мы знаем лучше, верно? S? Вот десять доказательств:
1. Кофе держит тебя молодым
При заваривании кофе будет антиоксиданты выпустил, что Противодействовать процессу старения кожи и омолодить нас. Степень обжарки кофейных зерен зависит от силы антиоксидантной силы. Особенно легкие и средние жаркие имеют сильный антиоксидантный эффект. Итак, давайте посмотрим правде в глаза, что может быть лучше вкусного антивозрастного оружия?
2. Кофе снижает риск рака кожи
Национальный институт рака в США обнаружил, что потребление кофе является Уменьшить риск рака кожи на 20% может. Десятилетнее исследование показало, что субъекты были в основном защищены от агрессивного рака черной кожи (злокачественная меланома).
3. Кофе дает больше энергии
Известно, что кофе мешает и служит средством для пробуждения. Причиной этого является кофеин, содержащийся в нем, который стимулирует мозг и Повышение концентрации и эффективности.
4. Кофе защищает печень
Несколько исследований доказывают, что любители кофе меньше повреждения печени есть. Кофеин может противодействовать фиброзу печени и снизить риск цирроза печени. Кроме того, это все это хорошо работает на нашей кожепотому что печень является центральным органом детоксикации и, следовательно, также связана с нашим цветом лица.
5. Кофе защищает от болезни Альцгеймера
От двух до пяти чашек кофе в день снижает риск развития болезни Альцгеймера в дальнейшем. Например, исследовательская группа из Университета Бонна и Лилля (Франция) обнаружила в исследовании, что кофе был причиной смерти Тау белок ингибирует, который откладывается в мозге и является одним из основных показателей болезни Альцгеймера.
6. Кофе помогает от головной боли
Мы хотим наслаждаться жизнью, а не страдать от головной боли. Вместо того, чтобы напрямую использовать болеутоляющие, мы можем пить кофе или эспрессо от головных болей напряжения и легкой мигрени. Кофеин в крови расширяет кровеносные сосуды в мозге и стимулирует кровообращение, Небольшой совет: всплеск лимона поддерживает обезболивающий эффект.
7. Кофе для удовольствия
Мы настоящие ценители, верно? Все любители кофе знают, что нет ничего лучше, чем сидеть на диване с чашкой кофе и читать отличную книгу. Но кофе тоже может быть общительным! С куском пирога и друзьями на стороне мы можем наслаждаться жизнью в полной мере. Так высоко чаша? и по жизни! ??
8. Кофе разнообразен
Кто говорит, что кофе всегда на вкус одинаково, это обманчиво неправильно. От эспрессо к капучино или латте маккиато? В конце концов, есть что-то для всех. Но не только как напиток, но и по многим рецептам кофе довольно разнообразен. Так как насчет кофе панна котта, тирамису или эспрессо?
