Почему пост делает тебя высоким?
ChroniquesDuVasteMonde: Мистер Хютер, вы, так сказать, превратили голод в исследовательский проект ...
Подожди, пост не то же самое, что голодание. При голодании человек предпочитает добровольно, временно - максимум 40 дней - не принимать пищу, только пить, хотя есть достаточно для еды.
ChroniquesDuVasteMonde: Но как моя голова узнает, добровольно ли я голодаю или вынужден голодать?
HÜTHER: Если уровень сахара в крови снижается, это, как правило, угрожающее сообщение. Нервные клетки, которые постоянно его измеряют, сообщают об этом в центр голода в среднем мозге, который немедленно мобилизует все силы в поисках пищи. Если это не удается, применяется красный уровень оповещения, гормоны стресса заполняют организм. Некоторые из пациентов, которых мы обследовали для наших исследований в клинике натощак, также ответили. Это были те, кто был осужден доктором на лечение. Хотя медицинская помощь рекомендуется, решение о посте является добровольным. Затем центр оценки в коре головного мозга классифицирует ситуацию как не угрожающую. Сигнал голода отозван еще до того, как желудок зарычал.
ChroniquesDuVasteMonde: Но в первые несколько дней чувствуешь себя довольно отвратительно. Почему это?
HÜTHER: метаболизм должен переключаться с внешнего приема пищи на использование собственных жировых запасов. Каждая ячейка замечает, что энергии недостаточно, и отправляет соответствующие сигналы. Поскольку у нас обычно все хорошо, мы к этому не привыкли, мы чувствуем, что у нас жар. Обычно это занимает всего три дня.
ChroniquesDuVasteMonde: Вместо этого наступает многократный пост?
HÜTHER: В этом что-то есть. Затем мозг все чаще выделяет гормон счастья серотонин. Это вызывает состояние внутренней гармонизации. Люди быстрее чувствуют себя более связанными с собой и миром, более расслаблены и открыты для новых восприятий. Очень похожий эффект вызывают определенные психотропные препараты. Быть сильнее голода также повышает самооценку.
ChroniquesDuVasteMonde: Таким образом, вы можете стать гладко зависимым ...
HÜTHER: Высокие чувства, вызванные постом, на самом деле могут вызвать у вас зависимость, если у вас есть психические проблемы и вы обнаружите, что страх и неуверенность могут быть отключены. Если вы хотите поститься, вам следует обратиться к врачу.
ChroniquesDuVasteMonde: Можно ли все еще спать с таким большим беспорядком в теле и душе?
ЮХЕР: Постящиеся люди не спят так долго, но все же чувствуют себя расслабленными. Они также спят не так глубоко, что облегчает доступ к областям чуть ниже порога пробуждения, где мечты более интенсивны, их легче запомнить. Удивительный феномен, который мы обнаружили в нашем последнем исследовании, но который мы пока не можем объяснить.
ChroniquesDuVasteMonde: Где тело берет импульс, когда прекращается подача энергии?
HÜTHER: 80 процентов от общего энергетического баланса требует голова, каждая деятельность мозга стоит много энергии. И чем больше у нас ежедневных порывов, тем больше контуров активируется для противодействия давлению. Благодаря повышенному выделению серотонина во время голодания голова приходит в себя, энергия высвобождается, можно использовать по-разному.
ChroniquesDuVasteMonde: Как долго сохранятся положительные эффекты, если я перестану поститься?
HÜTHER: Голова и тело возвращаются к нормальной работе примерно через три дня после прекращения поста, также уровень серотонина падает до старого уровня. Но остается новый опыт - достичь чего-то, чего вряд ли можно было ожидать. Это может длиться долго.
