Эта женщина много потеряла? благодаря новой любви к себе и кикбоксингу

Около десяти лет назад, в начале 20-х годов, для американца Кристин Гальбон начался путь страданий: молодая женщина поступил в колледж, одновременно должен был зарабатывать на жизнь и бороться даже с депрессией. По сей день она не совсем уверена, был ли специфический спусковой механизм для этой депрессии? но как только она была отвергнута ее влюбленностью, она потеряла самооценку.

Еда как утешение

Кристин находила утешение в еде, но только Из-за двойного бремени колледжа и работы она потеряла все меры: «Я всегда была девушкой большого размера, но мой вес увеличился, когда мне нужно было сбалансировать колледж и работу», - сказала Кристин интернет-порталу Love What Matters.

От благих намерений до расстройства пищевого поведения

После колледжа Кристин справилась с депрессией и решила похудеть, но быстро потеряла сознание. Порочный круг беспробудного и эмоционального питания. В конце это раздражало, но весы упали: менее чем за год она потеряла около 59 кг. Но Кристин знала, что ее упадок не был здоровым. Она голодала все больше и больше из месяца в месяц, иногда позволяя только 500-600 калорий в день.

Для друзей и семьи она извинилась: «Я просто солгал ей и сказал, что я уже поел или просто не голоден». В обычный день Кристин утром ела маленькое яблоко, пропускала ланч, а вечером ела смузи или маленький кусочек курицы. Кроме того, она регулярно боролась в спортзале.

Затем наступил первый поворот: «Я чувствовал себя постоянно слабым, и однажды я потерял сознание с беговой дорожки». Это был звонок для пробуждения Кристин. Она доверилась друзьям и своей семье. С ее помощью молодая женщина постепенно научилась слушать свое тело и любить ее таким, какой он был. Однако со временем это означало, что весь вес, который она потеряла, вернулся.

Снова в начале

Спустя всего несколько лет, в весе 29, а теперь и в 150 килограммах, Кристин поняла, что ей снова придется бороться с весом. Она чувствовала себя неловко в своем теле: Вместо того, чтобы радоваться своей жизни, она пыталась, например, спрятаться на заднем плане фотографий и никуда не решалась, где вам придется носить купальник.

Второй бой с весом

Но только когда она закончила плохие отношения в январе 2017 года, Кристин действительно нашла в себе силы снова изменить свою жизнь. На этот раз с планом: Она не только начала прислушиваться к своему телу, она также рассталась с людьми, которые не приносили ей пользы. Понемногу она изменила свою повседневную жизнь: сначала она отказалась от сладкого лимонада, затем от сладкой пищи. Как правило, она питалась более здоровой пищей и в конце концов установила около 1700 калорий в день.

Но Кристин знала, что ей нужно интегрировать больше спорта в свою повседневную жизнь для успешного принятия? после ее краха она бросила движение. Сначала она только продолжала гулять со своей собакой, потом начала ходить на работу. Только когда Кристин была уверена, что она контролировала свои предпочтения в еде и обрела уверенность в себе, Она перерегистрировалась в спортзале. Здесь она обнаружила свою новую любовь: кикбоксинг. «Это было очень весело и в то же время самая интенсивная тренировка, которую я когда-либо делал, я просто обожаю это!»

Медленно, но верно до цели

Кристин сегодня на 50 фунтов легче и, наконец, снова чувствует себя комфортно в своем теле.

Эта любовь осталась до сегодняшнего дня. И в дополнение к кикбоксингу, Кристин наняла личного тренера, чтобы показать ей, сколько на самом деле может сделать ее тело. Кристин понемногу научилась любить себя снова. В целом, с января 2017 года она потеряла около 50 фунтов и чувствует себя лучше, чем когда-либо.

«Наконец-то у меня появилась уверенность в себе, чтобы делать то, чего я раньше боялся из-за моего веса, потеря веса не только изменила мое тело, но и изменила мой взгляд на жизнь». Своей историей Кристин хочет подбодрить других жертв, Чтобы сделать первый шаг: «Это трудный путь, и вы будете делать ошибки, но не сдавайтесь, оно того стоит!»