Диета: эти продукты могут вызвать проблемы с кожей
«Ты есть то, что ты ешь», - так красиво сказано. И это также отражается на нашей текстуре кожи. Любой, кто ссорится с поврежденной кожей, морщинами и покраснением, должен пересмотреть свою диету. Нередко эти четыре подозреваемых являются причиной плохого цвета лица.
Примеси - молоко делает это
Даже после полового созревания многим из нас все еще приходится иметь дело с прыщами или прыщами. Между тем, мы знаем, что часто есть связь между потреблением молока и пятнами. Поскольку молоко расширяет сальные железы и, как поставщик роста незаменимых аминокислот, к сожалению, также способствует росту клеток для воспаления в организме. Это делает прыщи и угрей идеальным местом размножения. Просто попробуйте веганские альтернативы, такие как миндальное, овсяное, рисовое или кокосовое молоко.
Зуд может быть из-за глютена
Углеводы часто неправильно поставлены на столбы. Но промышленно обработанная пшеница в белом хлебе, кондитерских изделиях или лапше может стать причиной возникновения постоянно зудящей кожи. Серьезные жалобы, однако, возникают только тогда, когда вы действительно страдаете аутоиммунным заболеванием целиакией и аллергией на особый глютен в пшеничной муке - глютен. Любой, кто видит связь с глютенсодержащими продуктами в своих проблемах с кожей, должен быть проверен на непереносимость. Но не волнуйтесь, есть альтернативы, такие как пишется из непросеянной муки.
Старение кожи из-за вредных жиров
То, что готовые блюда, фаст-фуд, колбаса и сладости не совсем благоприятны, хорошо известно. Они содержат вредные для здоровья транс-жиры, которые оставляют свой след не только на наших бедрах, но и на нашей коже. Избыток транс-жиров закупоривает кровеносные сосуды, кожа хуже снабжается кровью, теряет эластичность и выглядит бледной. В долгосрочной перспективе они также ускоряют старение кожи. Если вы прибегаете к хорошим жирным кислотам омега-3, они даже улучшают цвет лица.
Покраснение, вызванное гистамином
Кожная сыпь, экзема и крапивница могут быть вызваны гистамином, который встречается практически во всех частях тела. Среди прочего он отвечает за расширение мелких кровеносных сосудов и может вызывать аллергические реакции. Если вы потребляете слишком много продуктов с высоким содержанием гистамина (таких как красное вино, жареное и копченое, салями, морепродукты, помидоры или клубника), организм больше не может уменьшить этот избыток и реагирует с раздражением кожи.
