Эти фрукты делают навсегда стройными!

Исследование: Употребление в пищу фруктов сохраняет стройность

Как показало исследование Гарвардского университета в сотрудничестве с Университетом Восточной Англии, люди, которые едят много фруктов, вечно стройны. Вы не увеличиваете? по очень конкретной причине. Флавоноиды, растительные вещества в плодах, противодействуют увеличению веса. Более конкретно, антиоксиданты содержатся в растительном веществе.

Например, ягоды, особенно клубника и черника, а также яблоки имеют особенно высокое содержание флавоноидов. Люди, которые обходились без этих фруктов, значительно выросли за эти годы. Напротив, те, кто надевал фрукты постоянно, также оставались постоянно стройными. Если нет достаточных оснований придерживаться старой поговорки: яблоко в день держит доктора подальше!

Груши против ожирения

В конце 2015 года еще одно исследование Университета штата Луизиана показало, что регулярное потребление груш также защищает от избыточного веса. Субъекты наблюдались в течение более длительного периода времени: у людей, которые ели грушу в день, риск ожирения был на 35 процентов ниже, и они были худее. Причина этого: волокно. Также возможно, однако, что эти люди обычно просто едят здоровее, чем субъекты, которые ели мало фруктов.

5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть (May 2024).