Боль в колене через спорт?

Эту песню может спеть чемпион мира по боксу Юлия Сахин, а также теннисистка Андреа Петкович или футболист Штеффи Джонс. Травма колена почти всегда имеет довольно плохие последствияБоль, разбрызгивание и операция, часто перерыв более чем на полгода, если не конец спортивной карьеры. Если верить хирургу-ортопеду, травмы колена, такие как повреждение хряща, разрывы мениска и крестообразной связки, еще больше возрастают у спортсменов-любителей. Особенно там, где неподготовленные люди перенапрягают свои суставы холодным стартом в таких видах спорта, как бег, футбол, катание на коньках или сквош.

Итак, кто любит свои колени, щадит ее на диване? Тоже неправильно. потому что В случае отсутствия физических упражнений хрящ недостаточно питается, риск развития остеоартрита возрастает. Если вы обращаете внимание на правильную технику во время пробежек и занятий спортом, которые требуют большого количества поворотов и остановок, таких как футбол, теннис, горные зимние виды спорта, только с тренированными мышцами, уже многое приобрели. Также полезно знать: Несколько раз ждать в колене - лучшая терапия.

Осторожнее, доктор!

Когда молодые люди (до 45 лет) травмируют колени от стресса, часто за этим ничего не стоитно з. В качестве раздражения подходит надколенник или сухожилие. И обычно вам не нужен врач для их лечения, доктор Ханс Песслер из Центра хирургии колена и стопы клиники Гейдельберга Атос. «Если у молодых людей возникают проблемы с коленом при спуске или подъеме по лестнице, они могут подождать и посмотреть, что произойдет, обычно через некоторое время - с небольшой защитой, противовоспалительными обезболивающими средствами (также в виде геля или крема для втирания), обертыванием кварка и некоторым терпением. ".

Не будет ли рентген или совместное зеркалирование, возможно, также не безопасная операция? "Не работайте прямо сейчас", говорит Ханс Песслер." Часто нет разумного расследования. Вместо этого, ядерное вращение происходит немедленно, и затем вы находите что-то случайное, z. Б. разорванный мениск. Это не вызывает проблем, но, к сожалению, сустав часто оперируется, а мениск частично удаляется. Плохо, потому что мениск защищает сустав, даже если у него есть разрыв ».

Опрос пациентов, проведенный Институтом социальной медицины в Ганновере, показал, что менее половины пациентов были удовлетворены операцией на мениске. И для американского исследования, люди с проблемами колена были сглажены хрящом несколько лет назад, но половина пациентов только притворялись, что сделали разрез кожи. Результат: Настоящая операция на колене не оказала влияния на операцию плацебо.

Кроме того, тот, кто получает совместное зеркалирование «только для того, чтобы смотреть», должен знать, что врач зарабатывает намного лучше, если он также лечится, то есть что-то отсекает сустав. И это в лучшем случае излишне, но определенно оставляет шрам, который может вызвать проблемы.

Изысканный ремонт

Если жалобы невыносимы даже в повседневной жизни, особенно если они вызваны конкретной спортивной травмой, рекомендуется более точный диагноз. Часто за этим следует повреждение хряща, и его следует как можно быстрее устранить, чтобы предотвратить преждевременный износ суставов. В любом случае это имеет смысл Получить второе мнение перед операцией и выбрать хирурга хорошо, Он должен уже проводить 100 операций на колене в год.

Для самой процедуры существует много разных методов:

Микротрещина, Приди Хоул: Здесь пробиты маленькие отверстия в костях, из которых он кровоточит. Кровь и стволовые клетки из кости затем образуют замещающий хрящ, но он не такой эластичный, как нормальный хрящ.

У которой mosaicplasty здоровый хрящ берется из менее напряженного участка сустава и пересаживается на сломанный участок. Но только небольшие повреждения могут быть восстановлены.

Хондроцитов трансплантации: последний метод, также подходит для более крупных дефектов хряща диаметром более трех сантиметров. Хрящевые клетки удаляют, выращивают в лаборатории и размножают и повторно имплантируют в сустав. Этот метод наиболее подходит для молодых людей (до 45 лет), после которых хрящ не может больше размножаться.

Ранее клетки хряща просто вводили в сустав под «оболочкой» надкостницы. В более новом методе, так называемый трансплантация хрящаклетки растут на флисе, который может быть вставлен в дефект в колене.

Совершенно новые так называемые сфероидыЭто везикулы почти одного миллиметра, каждая из которых содержит 250000 хрящевых клеток.Преимущество: сфероиды могут быть минимально инвазивно размещены в зеркальном отражении сустава, колено не должно быть разрезано для этого.

В последнее время также существует «метод пластыря» для ограниченных дефектов хряща в возрасте старше 50 лет, здесь маленькие металлические пуговицы вкручивая в дефект, колено затем сразу снова становится эластичным.

Расходы на все эти методы берет на себя медицинские страховые компании.

Замена хряща в настоящее время невозможна при широкомасштабном остеоартрозе, так как обычно это происходит только после 50 лет. Здесь только остатки Замена поверхности металлом или пластиком («искусственный шов»)когда боль становится невыносимой.

Чем лучше подходит новая поверхность шва, тем лучше она ощущается и дольше прослужит ей (сегодня обычно около 15–20 лет). С прошлого года существует также специальная замена суставов для женщин. Этот «женский сустав» не только меньше, но и имеет немного другую форму, которая адаптирована к женской анатомии. Удивительно, что кто-то не думал об этом раньше.

Бег не плохо для колена

А ее кроссовки лучше чувствительны к коленям? Д-р Вольфганг Поттхаст из Немецкого спортивного университета в Кельне противоречит этому распространенному предубеждению: «Бег на самом деле не вреден для ваших колен. Все так называемые линейные движения, при которых сустав не скручен, колено хорошо справляется. Например, марафонцы не имеют артроза колена выше среднего. Поэтому для кроссовок логически не так важно, чтобы подошва поглощала удары; гораздо важнее то, что обувь предотвращает неестественное вращение колена ». Работает ли это, показывает анализ походки, который проводится в хороших спортивных магазинах или в некоторых спортивных институтах (например, в Институте биомеханики и ортопедии спортивного университета Кельн, стоит от 200 до 300 евро).

Для коленного сустава важны сильные мышцы бедра, которые «линейно» направляют сустав и предотвращают чрезмерное вращение. Движения также являются чисто линейными при езде на велосипеде, поэтому значительная сила, действующая на сустав во время спортивной езды, не вредит. По той же причине, спина и ползание лучше для коленей, чем брасс, когда ноги смещены вбок. Хорошо тоже гуляет. Но вам не нужны шесты, они разгрузят колени лишь минимально.

Проблемы с коленом: когда идти к врачу?

- Если колено опухшее, красное или заметно теплое - При сильной боли - Если вы не можете нормально ходить - Если боль возникает внезапно - Если колено «заблокировано»