Эти 5 увлечений улучшают ваше здоровье

варка

Приготовление пищи положительно влияет на ваше тело двумя способами. С одной стороны, приготовление собственной пищи гарантирует, что вы едите здоровее и, следовательно, меньше калорий. С другой стороны, кулинария, приготовление на пару и приготовление пищи также оказывают медитативное воздействие на организм - они расслабляют и снимают стресс. Здесь вы найдете правильные рецепты.

Вязание спицами и крючком

Вязание спицами и крючком также особенно положительно влияет на уровень стресса. Как показывает исследование 2013 года, работа рукой очищает голову. Это показало, что ремесленные и когнитивные навыки тесно связаны между собой. Другими словами, у тех, кто больше вяжет, улучшается мозговая активность.

Также прочитайте

10 причин, почему вязание так полезно для вас

садоводство

Две трети немцев регулярно пропалывают, регулярно копают и грабят в своем саду. Даже Ангела Меркель находит отдых в садоводстве. Почему это? Потому что садоводство снимает стресс и беспокойство, а также то, как природный антидепрессант обеспечивает хорошее настроение, удовлетворенность и спокойствие. Кстати, используются все группы мышц на руках, ногах и спине, что тренирует кровообращение и повышает силу. Итак, поднимитесь в воздух и доберитесь до кроватей.

медитация

С медитацией вы можете избежать беспокойного мира и сознательно восстановиться и восстановиться. Тело и разум снова объединяются, мышление обновляется и стимулируется творчество. Помимо снижения стресса, медитация также оказывает положительное влияние на организм. понизил кровяное давление и способствовал пищеварению.

путешествие

Путешествия не только открывают новые горизонты, но и снижают ваш ежедневный стресс во много раз. И это также снижает риск депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний. 4 причины, почему путешествия улучшают ваше здоровье: