Эти 3 техники дыхания снимают стресс? Немедленно!

Большинство людей делают так называемое грудное дыхание, при котором мышцы в области груди и плеч используются для дыхательных движений. Проблема в том, что это дыхание в основном используется для управления чрезвычайными и тревожными ситуациями? и вызывает стресс.

BALLOON - РАЗМЫШЛИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ

Говоря о внимательности: вы хотите научиться медитировать? Это легко с помощью приложения! Воздушный шар показывает вам шаг за шагом. Здесь вы можете начать непосредственно с бесплатного курса медитации