Проблемы с кожей из-за стресса? Это вызывает зуд, волдыри и ко

Не царапайте!

У кожи есть свой собственный язык, чтобы выражать наши эмоции: мы получаем мурашки по коже от страха, мы краснеем от стыда, бледны, когда мы поражаемся. «Кожа и нервная система имеют тесную связь, потому что они возникают в результате формирования зародыша одного типа клеток, эктодермы», - говорит Курт Сейковски, психолог отделения дерматологии Университетской клиники Лейпцига и член рабочей группы «Психосоматическая дерматология». «При стрессе организм выделяет определенные гормоны, иммунная система ослабевает и возникает воспаление».

В некоторых случаях ответственные вещества-носители переносятся на кожу, поэтому воспаление также видно снаружи. По данным Немецкого общества психосоматической медицины, каждое третье заболевание кожи происходит вместе с психическим заболеванием. Но стресс может не только вызвать или усугубить ряд жалоб; Часто бывает наоборот: кожное заболевание настолько обширно, что создает нагрузку на наше тело и вызывает у нас стресс. В зависимости от симптомов, различные варианты могут помочь разорвать цикл.

Красноватые, горящие пятна

Компьютер зависает, работа последних двух часов теряется, и внезапно красные беспокойные пятна распространились на лице или шее. Иногда они так зудят, что приходится непрерывно чесать. Потому что это приносит расслабление? и после этого мы только начинаем напрягаться в стрессовых ситуациях. Тем не менее, советует Курт Сейковски: «Не царапайте его, потому что связанные с ним стимуляторы кожи высвобождают вещества, которые способствуют зуду». Его совет: «Представьте, например, как вы лежите у моря и свежий ветерок дует на вашу кожу, что создает приятное ощущение холода и уменьшает его зуд».

В дополнение к аллергии, психологический стресс часто является спусковым механизмом

Отеки и волдыри

Экзема является наиболее распространенным заболеванием кожи. Это собирательный термин для дерматита, который не является заразным. В принципе, они могут воздействовать на все тело: у некоторых людей экзема на лице, пальцах, локтях или ступнях; в других поражаются слизистые оболочки рта и горла или кожа половых органов. Экзема на руках особенно распространена. Типичными жалобами являются покраснение, отек, зуд и волдыри.

«Помимо аллергии часто возникают психологические стрессовые спусковые механизмы», - говорит Сейковски. «Это также может сделать существующую экзему еще хуже». Кремы и мази с кортизоном помогают лечить. Однако они борются только с симптомами, а не с причиной. Поэтому психодерматолог рекомендует об аутогенной тренировке для управления стрессом.

Сухость и сильный зуд

Экзема является наиболее распространенной формой экземы и также известен на жаргоне как Атопическая Экзема. По данным Немецкой федерации нейродермита, в Германии заболевают около пяти миллионов человек. Особенно на лице, на голове и на руках, они страдают от очень сухой кожи, покраснения, воспаления и чрезвычайно интенсивного зуда. Заболевание возникает у рывков, кто? помимо других факторов, таких как аллергические реакции? также может быть вызвано психическим стрессом. Например, японское исследование после землетрясения в Кобе в 1995 году показало, что 38 процентов страдающих экземой в регионе страдают от экземы из-за травматического стихийного бедствия. Потому что стресс способствует воспалительным кожным реакциям и усиливает зуд.

Если лица поцарапаны, воспаление продолжает ухудшаться. «Лекарства пока нет, но есть много вариантов лечения», - говорит психодерматолог Сейковски. Проверенные программы тренировок включают расслабляющие процедуры. Например, пострадавшие учатся чувствовать эмоциональное давление и преодолевать порочный круг зуда и царапин. Здесь также помогают такие техники, как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц по Джекобсону, для снижения существующего стресса. Сейковский также рекомендует своим пациентам вести так называемый «дневник царапин» и записывать: когда произойдет зуд и царапина, и, прежде всего, что послужило причиной?

Чешуйчатые тела

По меньшей мере два миллиона немцев страдают псориазом, который с медицинской точки зрения называется псориазом. Характерно, что особенно кожа головы, колени и локти покрыты толстыми белыми бляшками от перхоти, которые могут полностью заживать по фазам, но затем снова появляются.

Точные причины неизвестны. Генетические факторы и аутоиммунные процессы, вероятно, играют роль. Влияние может также играть психикуСогласно исследованию, проведенному Университетом Риеки, пациенты, страдающие от перхоти, по сравнению со здоровыми добровольцами, сообщали о значительно более напряженном детском опыте. Гнев, беспокойство и напряжение усиливают дискомфорт.

Здоровый образ жизни с правильным питанием, большим количеством упражнений и отдыха может помочь предотвратить новые рецидивы

Для многих это порождает порочный круг: они чувствуют себя изуродованными и боятся сострадательных или неодобрительных взглядов своих собратьев. Нередко пораженные люди все больше уходят, изолируют себя и становятся одинокими. Согласно исследованию, проведенному Университетом Амстердама, депрессия является одним из наиболее распространенных побочных эффектов.

Псориаз не излечим, но хорошо лечить. Совет Сейковского: «Здоровый образ жизни с правильным питанием, большим количеством упражнений и отдыха может помочь предотвратить новые рецидивы». Многие затронутые лица также получают пользу от обмена и сообщества в группах самопомощи (адреса, например, о немецкой федерации псориаза: www.psoriasis-bund.de).

Покалывание покраснение и волдыри

Это ужасно: как сотни укусов комаров распространяются по всему телу, пациенты описывают ульи, также известные на жаргоне, как крапивница или крапивница. До одного из четырех острых ульев, по крайней мере, один раз в жизни; 800 000 немцев неоднократно страдают от сильной зудящей сыпи с частично болезненным отеком. Психодерматолог Сейковский отметил, что в исследованиях 600 человек пострадали что это было вызвано на 80 процентов психическим стрессом. «Пострадало большинство людей старше 40 лет, которые не хотят, чтобы их производительность и грузоподъемность снижались, и поэтому они постоянно перегружены», - говорит эксперт. Поскольку лекарства борются только с симптомами, а не с причиной заболевания, психодерматолог советует: «Во-первых, спросите себя, в какой ситуации встречаются признаки заболевания, и если на самом деле стресс является триггером, аутогенная тренировка поможет».