Уход за кожей: 13 советов для красивой кожи
В чем секрет? Секрет красивой кожи? Конечно, хорошие гены являются оптимальной предпосылкой. Но, несомненно, есть один или другой умный трюк, который вы можете принять близко к сердцу в повседневной жизни, чтобы ваша кожа сияла. От советов по уходу до питания: вот 13 советов для красивой кожи!
1. глубокая забота
Маска, специально подобранная по типу кожи, обеспечивает кожу множеством ингредиентов для ухода. Хороший побочный эффект: эффект виден сразу, поэтому вы можете наносить немного толще перед большим появлением. Активные ингредиенты способны проникать особенно хорошо, когда поры открыты. Так что вешайте в ванне и маску!
2. Солнцезащитный крем
Это не подлежит сомнению: солнечные лучи стареют кожу и в худшем случае могут вызвать рак кожи. Таким образом, любой, кто регулярно защищает от этого, не только защищает его, но и позволяет его коже стареть без морщин. Лучше всего искать ежедневную защиту от ультрафиолета в дневном креме и / или косметике.
3. Пожалуйста, помассируйте!
Чтобы получить красивую кожу, нужно чаще массажировать лицо. Перед нанесением макияжа помассируйте все лицо маленькими пальцами с насыщенным кремом примерно на три минуты. Затем удалите лишний крем бумажным полотенцем. Теперь кожа хорошо снабжена кровью, выглядит более пухлой, а макияж дольше остается приятным.
4. Поддерживайте обезжиренный!
Сдержанность необходима для особенно питательных рецептов. Слишком много жира в креме создает хорошую почву для примесей, попадающих на угрей, которые предпочитают (комедогенные) ингредиенты, такие как арахис, кунжут или оливковое масло, прыщи практически запрограммированы. Шерстяной воск (ланолин), а также активные ингредиенты, которые делают кремообразным (например, этиловый спирт) или даже некоторые эмульгаторы, которые объединяют жир и воду (например, ПЭГ - полиэтиленгликоль), могут омрачить внешний вид кожи.
5. Приятного аппетита!
Витамин А стимулирует деление клеток и способствует образованию эластичных волокон. Морковь, хоккайдский сквош, брокколи и шпинат предотвращают сухость кожи. Кроме того, витамины С и Е являются друзьями кожи, так как они подтягивают соединительную ткань. Поэтому ешьте много свежих фруктов и овощей, а также зерновых и орехов.
6. Меньше значит больше!
Фарфоровый оттенок также доступен для чувствительной кожи. Для очистки и ухода за чувствительной кожей, чем проще уход, тем лучше. Поскольку чем меньше ингредиентов вы наносите на кожу, тем меньше вероятность, что она будет раздраженно реагировать. Имеет смысл использовать полный набор средств по уходу, потому что ингредиенты оптимально подобраны друг к другу. Хорошо те, кто с успокаивающей термальной водой.
7. Как можно меньше кофеина!
Хотя многие исследования показали, что кофеин не лишает организм воды, он по-прежнему обладает сильным подкисляющим действием, а переокисленная пищеварительная система также влияет на нашу кожу. Кто не создает радикальный отказ, следует по крайней мере обратить внимание на низкое потребление кофеина.
8. Пейте воду
Да, да, мы уже знаем это давно, много пить также помогает. Для дополнительного утреннего пинка: выпить стакан воды с соком половины лимона натощак. Это сохраняет кожу свежей и упругой. Плюс: метаболизм стимулируется напрямую.
9. Не курить!
Никотин и другие загрязнители в дыме сужают сосуды и препятствуют кровообращению. Кожа выглядит тусклой и стареет быстрее. Недаром курильщиков часто считают старше, чем они есть на самом деле.
10. Кислород держит тебя молодым
Если вы получаете много свежего воздуха, вы не только поглощаете кислород через легкие. Мы дышим на 95 процентов и впитываем 5 процентов нашей кожи. Кислород вызывает импульс деления клеток, что делает нас свежими и сияющими. Так почему бы не прогуляться!
11. Спи спокойно
Ночью процесс регенерации клеток идет полным ходом. Итак, ваша кожа поблагодарит вас розовым цветом лица, если вы уделите внимание регулярному сну. Ночные кремы с комплексом активных веществ из аминокислот, гинкго, тигровой травы или белков пшеницы дополнительно помогают удалить лимфатическую жидкость. Итак, вы говорите, что ваш глаз звенит во сне.
12. Пилинг регулярно
Рогатая чешуя делает кожу бесцветной и тусклой. Специфичный для кожи пилинг удаляет перхоть, не раздражая кожу, и стимулирует кровообращение. Применять как минимум раз в неделю.
13. Хорошее настроение
Лучшее для последнего: кожа - это отражение души. Психическое состояние может быть отражено в коже. Поэтому мы можем делать все, что приносит нам хорошее настроение, чтобы получить красивую кожу. Ходить по магазинам, гулять, встречаться с друзьями ...
Videotipp: До свидания прыщи! Советы по чистоте кожи
