21 неделя беременности (21 неделя беременности) - время для тазового дна!

Так развивается ребенок на 21 неделе

6-й месяц вашей беременности начался? Теперь вы официально прибыли во второй половине. Эмбрион сейчас 26 см длиной и весит примерно на 21 неделе беременности 350 г, Ребенок тренирует свои легкие и продолжает возвращаться икота, Он проглатывает амниотическую жидкость и снова дергает ее. Часто вы можете даже посмотреть его на УЗИ.

Кроме того, неродившийся человек тренирует свой метаболизм, теперь он пьет намного больше околоплодных вод, чем в последние недели, и снова выделяет его через мочевые пути. Затем экскременты проходят через плаценту в кровь матери, которая выводит их через мочу. Прекрасно скоординированный процесс.

Мммммм, ням! Babys работают на вкус

Возбуждающий: ребенок может даже попробовать через амниотическую жидкость то, что мама ела раньше. Кстати, память об этих первых вкусовых ощущениях сохраняется после рождения - ребенок распознает ароматы, которые ему уже известны позже в грудном молоке? и Кто знает, может быть, мы сделаем такой вкус к шпинату и свекле на всю жизнь? Также интересно: исследователи обнаружили, что Пейте детей интенсивнееесли они слышат уже известные звуки, как голоса родителей.

Смотри, она / он похож на маму!

Есть ли УЗИ? В 21-м SSW вы действительно можете иметь один в лицо мимика ребенка. Многие родители могут распознать первые проявления на их лицах, которые они знают друг от друга. Брови и ресницы зародыша теперь видны. Ногти и ногти на ногах сформировались и укрепятся в ближайшие недели.

Календарь беременности: это происходит на 21-й неделе беременности (2-й триместр) с вашим телом

Глазное дно - то есть верхний край матки - находится примерно на один сантиметр выше пупка в течение 21-й недели беременности. Живот становится толще и толще, некоторые вещи уже тяжелее, а также Детские движения растут.

Может случиться так, что прибавится в весе и увеличится давление матки на кишечник, что может привести к застою в сосудах прямой кишки. Растущая матка, а также задержка жира и воды затрудняют возврат крови в сосуды, особенно чувствительными здесь являются нога и тазовые вены.

Геморрой может возникнуть сейчас? Итак, профилактика объявлена. Важно: обратите внимание на диету с высоким содержанием клетчатки и достаточное количество упражнений! Большинство геморроя (1-й и 2-й степени) исчезают после рождения. Но легкий Брюшные упражнения для пола не только помогает против геморроя. Во время беременности изменяется тазовое дно: мышцы, связки и соединительная ткань расшатываются, как окружающие мышцы? Так что в какой-то момент плод может родиться через таз.

Упражнения для тазового дна могут Предотвратить слабость мочевого пузыря, а также облегчить роды! Вот несколько небольших упражнений, которые вы можете легко интегрировать в свой день, даже на работе:

В качестве меры предосторожности, упражнения на животе или на спине не должны выполняться с 16-й недели беременности. Кто чувствует боль во время упражнений, не должен продолжать! Акушерки и тренеры, естественно, сопровождают беременных индивидуально на специальных курсах по спортивной гимнастике.
Сидеть на одном упражнения мяч и откройте ноги как можно больше. Поддержите себя, положив руки на бедра, и осторожно потрясите мяч для упражнений. После 10-кратного перерыва возьмите небольшой перерыв.
Это тоже работает: медленно позволяйте тазу вращаться по мячу. Также хорошо делает поясницу!
Корова кот? очень нежно! Осторожно в четырехместном ларьке. Осторожно отодвиньте таз назад и по кусочкам сзади до горба кошки. Задержитесь на 5 секунд. Затем осторожно наклоните таз вперед и начните нижнюю часть спинки по частям в прямом положении. Сделать 10 повторений? если хочешь. Также помогает против боли в спине.
Отлично подходит для: Потяните лобок к пупку и снова отпустите. Таз наклоняется вперед и назад, верхняя часть тела не должна двигаться.

Вас мучает изжога?

Живот ребенка становится все больше и больше, и растущая матка давит на живот. Многие беременные женщины сейчас страдают от изжоги. Вы можете сделать это:

есть обезжиренную пищу
всегда иметь с собой негазированную воду
Питаясь бананами, они стимулируют выработку слизи и тем самым защищают слизистую оболочку желудка. Хорошо до 3 бананов в день.
Овсянка или кусок белого хлеба помогают связать кислотность.
Медленно жуйте отварной картофель или сырую морковь, они могут нейтрализовать кислоту желудка.