Нет больше разговоров!
Психолог ChroniquesDuVasteMonde Roser консультирует руководителей крупных компаний, когда им приходится справляться с кризисами. То, что она советует менеджерам, также может помочь нам в повседневной жизни.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Почему вы выбрали оправдания в качестве специальности?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Я женат на лучшем изобретателе в мире оправданий. Занятие темой - это чистая самооборона. Нет, серьезно: я давно хотел бы написать книгу о развитии личности. Чтобы предложить вам классическое оправдание: К сожалению, что-то всегда приходит мне на ум. Однажды утром я проснулся и понял, что если однажды я напишу ее, эта книга будет озаглавлена «Конец оправдания»? должен иметь
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Как развитие нашей личности связано с оправданиями?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Извинения заставляют нас встать на месте, а не прогрессировать, останавливаясь в нашем развитии.
Раусреден помогает нам отталкивать неприятные вещи
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Но у чего-то хорошего должны быть оправдания, иначе мы бы не использовали их постоянно.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Они помогают нам отталкивать от нас неприятные вещи: на самом деле мне пришлось бы бросить свою невыносимую работу. Но тогда у меня больше не было бы работы. Мне бы пришлось открыто сказать своей коллеге, что я ей не доволен. Но тогда в отделе будет плохое настроение. Поэтому я оставляю все как есть и говорю со мной, что ничего не могу с этим поделать. Поэтому я оправдываюсь тем, что необходимых изменений в моей жизни не происходит.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: действительно ли у оправданий так много власти над нами, они совершенно опасны?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Это зависит. Маленькие белые ложь, если вы не хотите принять приглашение или забыли день рождения, они безвредны и зачастую даже умны. Вещи становятся опасными, когда речь идет о чем-то фундаментальном в нашей жизни: например, если я живу с правильным партнером, если моя работа устраивает меня, какие у меня друзья. У всех нас есть четкое представление о том, как мы хотим, чтобы эти вещи в нашей жизни.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Но реальность часто бывает совсем другой ...
ChroniquesDuVasteMonde Roser: ... а потом все начинается с оправданий. Почему мы не оставляем нелюбимого партнера, не используем прекрасную возможность на работе, не развиваем устоявшуюся дружбу и тому подобное. Для этого у нас есть причины и объяснения ...
ЖЕНЩИНА ChroniquesDuVasteMonde: ... это только частично согласен.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: И все же мы верим в это, потому что альтернатива? Так что делать то, что мы знаем, будет правильным для нас? было бы слишком утомительно для нас.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Значит, оправдания - это чистый комфорт?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: В подавляющем большинстве случаев они есть. Конечно, я не говорю о вещах, которые действительно нельзя изменить? о болезни, смерти любимого человека или потере работы из-за разорения компании ...
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: ... но о проблемах, которые мы могли бы решить. Это делает нас недовольными в конечном счете, почему мы ничего не делаем тогда?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: причина, как часто бывает, в нашем детстве. Будучи детьми, мы учимся оправданиям, которые мы используем как взрослые. Кто всегда слышит в детстве: «Не веди себя так!», Негативные чувства и чувства вряд ли будут допущены в дальнейшей жизни.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Что плохого в том, что кто-то видит вещи позитивно и ведет себя соответственно?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Прежде всего ничего, но если этот человек чувствует себя плохо или кто-то в его или ее среде нуждается в помощи, ему будет трудно реагировать на это чутко. Вместо этого он придерживается своих старых правил: «Вы должны быть в состоянии что-то выдержать?», Лучше ли действовать, чем чувствовать? и т.д. И уже найден повод сместить болезнь или проблему.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Что за человек стоит за предложением? Я не могу помочь себе, прими меня таким, какой я есть ??
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Или еще: «Я просто подлинный.» Это классика. Для своего каприза этот мужчина не может делать ничего, что лежит в семье. И если он хотел измениться, ему пришлось бы согнуться. Он может спрятаться за этим оправданием. Необходимость быть активным, ответственность. В оправдание он может заявить: «Я бы сделал что-нибудь, если бы только мог, я не виноват, я жертва».
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Что может случиться со мной в худшем случае, если я слишком долго буду оправдываться?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Вы станете такими же старыми, какими никогда не хотели быть.
Кто на самом деле задает вопросы здесь? ChroniquesDuVasteMonde Roser и Till Raether не всегда были в согласии, но, очевидно, им понравилось
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Откуда ты знаешь, как я хочу быть в старости?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: У всех нас есть смутное представление о себе, когда мы хотим быть старыми. Мы хотим стать зрелыми людьми, мудрыми, уверенными, счастливыми, популярными бабушками или дедушками, наставниками или, проще говоря, пожилыми людьми, которых мы любим слушать. Конечно, мы не будем похожи на тетю Марту, которая нас так невероятно раздражает, или на дедушку Карла Хайнца, которого мы сожалеем за его капризные взгляды. Но это именно то, что приходит к нам, когда мы придерживаемся наших оправданий, поэтому, если мы не будем развиваться.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Мы становимся похожими на стариков, мы сами себе не нравимся? Почему это?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Это возвращает нас к личному развитию. Оправдания замедляют нас. Как дети, мы учим их, как взрослые, мы их используем, а в старости мы только защищаем их. Со временем у нас действительно будет что-то лучше.
Ewiges Rausreden тормозит нас
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Что, например?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Все, что мы всегда выдвигаем с помощью наших оправданий. Важные, необходимые изменения, о которых мы говорили ранее. И в какой-то момент возникает вопрос: что на самом деле, когда я становлюсь старше? Если сцена отнята у меня?
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Что вы имеете в виду?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: В какой-то момент вы выходите на пенсию, вы больше не журналист, и тогда это лишь в меру интересное, что вы когда-то делали для хороших интервью. Или то, что вы когда-то написали тот или иной смешной текст.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: сценарий ужасов ...
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Это довольно распространено и угрожает всем нам. Если мы не заботимся о развитии нашей личности, мы не готовимся вовремя к тому, чтобы когда-нибудь отнять у нас сцену. Для этого дня X у нас должна быть готовая альтернативная концепция.
ЖЕНЩИНА ChroniquesDuVasteMonde: Пожалуйста, не говорите сейчас, что мы должны были подготовиться к тому, чтобы стать старше как можно раньше.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Но нет. Примерно до середины 30-х годов не имеет смысла думать о развитии нашей личности. Потому что до тех пор именно то, во что мы верим, что кажется нам естественным, делает нас успешными. Тем не менее, те, кто продолжает придерживаться проверенных и пользующихся доверием более 40 человек, находятся на пути к упрямству, что объясняется старостью.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: С середины жизни мы должны не останавливаться на достигнутом, а работать над развитием своей личности. Что это означает в конкретных терминах?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Самое главное, чтобы оставаться гибким на всю жизнь. Но сначала мы должны изучить это, потому что обычно люди становятся неподвижными с годами ...
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: ... но и более опытный.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Конечно, и в какой-то момент это здорово, я думаю, большой опыт, например, на работе. Но, как я уже сказал: в какой-то момент сцена игрового поля будет отнята у нас. А если мы потом пойдем под девизом? Я всегда так делал? продолжать играть, как и раньше, это, безусловно, неправильно.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: И как мы можем предотвратить это?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Чтобы понять это, нужно вернуться в детство. Вам четыре или пять лет, вы пытаетесь понять мир, и в какой-то момент вы его создали: вы научились вести себя таким образом, который позволяет вам огрызаться солнцем на лице, и на этом все тогда хорошо. Так что имейте это в виду сейчас. Проблема в том, что в детстве вы также узнали, что солнце гаснет перед другими, когда вы делаете определенные вещи. И вы не знаете точно, почему это так, но вы узнаете, что предпочитаете эти вещи. Так что если вы настроены, например ...
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: ... и я замечаю, что в моей семье довольно спокойно и все еще объявлено о сидении ...
ChroniquesDuVasteMonde Roser: ... потом ты узнаешь это, но ты также узнаешь: часть меня, очевидно, довольно трудна и не очень желательна в этом мире, поэтому я предпочитаю это делать. Он становится, так сказать, вашей «тенью», вы чувствуете: эта часть вас не привлекательна в глазах других и потому не обещает. Всякий раз, когда вы встречаете человека, который касается этой темной стороны в вас, это вас сильно раздражает. Потому что он делает то, что изначально принадлежало вам, но то, что вы запретили. Единственная плохая вещь заключается в том, что, ведя себя в соответствии со своей моделью успеха, никто никогда не знает, в целом ли он в порядке со всей своей личностью или только если он ведет себя так, как научился в детстве.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Поэтому разработка - это также попытка испытать эту часть себя, которая до сих пор находится в тени.
ChroniquesDuVasteMonde Розер: Да. Я всегда убегаю от того, что не позволено мне жить. Есть действительно полезное упражнение, чтобы узнать больше об этом. Представьте себе, сейчас в комнату войдет самый не сочувствующий человек в мире. Какими качествами он обладал бы, чтобы он особенно сочувствовал вам?
ХроникаDuVasteMonde ЖЕНЩИНА: Хм. С самого начала: громко и отдаленно.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Хорошо, если вы посмотрите на эти функции сейчас, можете ли вы найти что-то положительное в них? Можно ли сформулировать это положительно?
ChroniquesDuVasteMonde ЖЕНЩИНА: Нет.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Попробуйте?
ChroniquesDuVasteMonde ЖЕНЩИНА: Может быть: прямая и захватывающая.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Итак, это позитивная интерпретация свойств, которые спонтанно оттолкнут вас больше всего. Вы можете предположить, что именно эти качества, прямые, захватывающие, являются качествами, где у вас есть дефицит, где есть возможности для развития.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Неужели человек не может быть просто неприятен со мной, если он не имеет никакого отношения ко мне?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Нет. Никто не может заставить вас любить или отвергать его, вы сделаете это сами. Он вас не любит.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Только я? Есть страшные современники.
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Конечно. Но если вы действительно расстроены, вместо того, чтобы просто наблюдать и определять: мне это не нравится, я не согласен с этим? поэтому, если вы правильно инвестируете в тепло, это всегда связано с вами.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Люди, которые не любят меня, могут помочь мне развиваться. Как это работает?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Вместо того, чтобы осуждать то, что делает другой человек и что нас провоцирует, мы можем понять это как вопрос для нас самих: можем ли мы жить позитивно в том, что нас раздражает, и будет ли это хорошо для нас? Если кто-то нас раздражает, кто кажется нам высокомерным? Не будет ли больше уверенности в себе хорошо для нас? Если женщина раздражает нас, кто теряет свою женственность? Почему мы не позволяем себе этого, и не будет ли это полезно? Обесценивание и расстройство мешают нам расширять наш собственный репертуар действий.
Постоянные разговоры требуют много энергии
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: Какое отношение все это имеет к концу оправданий?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Если вы честно смотрите, кто перестает лежать в кармане, ему больше не нужны оправдания. Он сделает то, что необходимо для развития. В будущем, чтобы не быть на месте больше в жизни.
ЖЕНЩИНА ChroniquesDuVasteMonde: Так легко?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Я не говорю, что это легко. Но подумайте о том, сколько энергии мы тратим, чтобы убедить других и нас оправдываться, почему мы живем не так, как это хорошо для нас. Мы могли бы многое сделать с этой энергией!
ЖЕНЩИНА ChroniquesDuVasteMonde: Давайте вернемся к вам и вашей книге о конце оправдания. Почему бы вам не начать с этого?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Я так понимаю, вы хотите услышать мои оправдания. Пожалуйста: никому не нужна эта книга, об этом уже давно говорили по большинству тем, другие могут писать намного лучше меня.
ChroniquesDuVasteMonde WOMAN: А как вы теперь справляетесь со своими собственными оправданиями?
ChroniquesDuVasteMonde Roser: Я стараюсь смотреть на мои оправдания с юмором. Если я прислушиваюсь к себе, пытаясь найти оправдания, мне придется в какой-то момент посмеяться, потому что все оправдания такие банальные и банальные, такие скучные. И потом, надеюсь, я подойду к тому, что скажу: «Давай, просто начни сейчас, приступай к работе.
ChroniquesDuVasteMonde Roser, 47,
является сертифицированным психологом и консультирует средние и крупные компании по вопросам управления. Она специализируется в области управления конфликтами и развития команды, а также проводит семинары по развитию личности. ChroniquesDuVasteMonde Roser живет со своим мужем во Франкфурте-на-Майне, она страстный садовник и фотограф и находит оправдания, чтобы избежать бега трусцой.
