Мышечная подергивание: за этим стоит

Мышечные подергивания есть непроизвольные движения мышечных пучков (очень маленькие группы мышц), которые иногда видны под кожей, но не имеют эффекта движения. Эти придурки также называются фасцикуляции, Они часто встречаются в мышцах конечностей или на лице, то есть на руках и ногах или на глазах, и обычно безболезненны.

Подергивание мышц: возможные причины

Подергивание мышц может иметь разные причины. Подергивание мышц может возникнуть при следующих расстройствах:

эпилепсия
Рассеянный склероз
Синдром Туретта
Боковой амиотрофический склероз (БАС)
Болезнь Паркинсона (дрожащий паралич)
альцгеймер
опухоли головного мозга
кровоизлияние в мозг
нарушения кровообращения
Защемление и раздражение нервов
Вирусные заболевания и бактериальные инфекции

Серьезные болезни не всегда стоят за этим симптомом. Часто мышечные подергивания заканчиваются через короткое время снова. Причины также могут быть:

Психический стресс и стресс
наркотики
алкоголь
кофе
дефицит магния
перенапряжение
гипогликемия
Некоторые лекарства

Подергивание мышц: Вы можете сделать это против

Если есть неврологическое заболевание, врач назначит соответствующую терапию. Физиотерапия, физиотерапия или психотерапия могут помочь. Если причина не в серьезной болезни, вы можете сделать несколько вещей самостоятельно, чтобы избавиться от надоедливых подергиваний.

Чтобы помочь против стресса и перенапряжения методы релаксации как аутогенная тренировка, а также Спорт или йога (Вот несколько советов, как лучше спать и отдыхать с йогой).
Достаточное количество магния для вас: Наше тело нуждается в магнии для нервов и мышц, Однако он не может сделать это сам, поэтому мы должны поглощать это через нашу еду. Вы можете покрыть свои потребности обычными продуктами, такими как цельные зерна, зеленые овощи и орехи.
Избегайте алкоголя, наркотиков и кофеАлкоголь вреден для организма, но отравляет нервы - это, конечно, не новость. Если у вас проблемы с подергиванием мышц, лучше бросить пить. Даже (слишком много) кофе может быть вредным для здоровья, поскольку он нарушает кровообращение и может препятствовать усвоению витаминов и минералов.
Обратите внимание на здоровый образ жизниЕшь и пей достаточно и регулярно двигайся. Спорт, например, не только помогает против стресса, но и способствует общему ощущению благополучия.

Мышцы подергиваются при засыпании

Тебе приходилось дергаться, когда ты засыпал? Этому есть безобидное объяснение: часть мозга, ответственная за движение, все еще активна, а мышцы уже расслаблены. Сигналы ложно посылаются в расслабленные мышцы - возникает подергивание.

Когда к врачу?

Как уже упоминалось, причина часто безвредна. Однако, если подергивание мышц происходит часто, следует обратиться к врачу в качестве меры предосторожности., Даже если появляются другие симптомы. Так как часто за этим скрываются неврологические заболевания, стоит посетить неврологов рекомендуется.

Прежде всего, у вас есть проблемы с дергающимся глазом? Какие причины все еще могут быть за этим, вы найдете в статье на тему подергивания глаз. Совет: если вы чувствуете постоянный стресс, попробуйте уменьшить эти 7 стрессовых советов.