Мотивировать себя: этот трюк помогает!
Мотивация как парковки. Всякий раз, когда вам это нужно срочно, нет ни одного. Тогда вместо этого правит внутренний ленивец, и вы становитесь хозяином проволочек. Или кто-то не верит в успех проекта и демотивирован с самого начала. Как хорошо, что вы можете сделать что-то против внутреннего ублюдка и негативных мыслей. Мотивировать себя - это работает! Поясним, с помощью какого трюка ты дашь себе в ягодицы.
Мотивировать себя? с принципом вознаграждения!
Вы говорите сейчас: а? Наградить меня? Это все!? Tjajaaaa, это звучит банально, но подумайте об этом. Когда вы в последний раз вознаграждали себя за достижение цели или подзадачи? Я уверен, что вы не ad hoc. И там лежит собака, уже похороненная. Потому что, неважно, является ли это профессиональной или частной целью: ничто так не мотивирует, как награда. Благодарность за все ваши усилия? Вы это заслужили!
И как мне вознаградить себя?
Очень важно: исправьте награду перед вашим проектом - только если вы всегда об этом думаете, это мотивирует вас. Обратите внимание на следующее:
- Будьте максимально конкретны
вместо «Я угощаю себя чем-то хорошим»скажи, скажи «Я лечу себя оздоровительным массажем» или вместо «Я уезжаю на выходные» скажи дорогой «Я собираюсь на Балтийское море на выходные».
- Вознаградите себя уже за частичные цели
Потому что достижение большой цели часто занимает немного больше времени. Поэтому лучше сосредоточиться на небольших этапах. Если вы вознаградите себя за небольшие промежуточные цели, вы не потеряете мотивацию так быстро.
- Не будь слишком непослушным
Конечно, вам не нужно побаловать себя отдыхом на Мальдивах, потому что вы мотивировали себя пойти в супермаркет и пойти за покупками. Но не будь таким скупым со своими наградами. Выберите то, что вы действительно с нетерпением ждете. Нечто особенное.
- Сохраняй свою награду
Думайте только о награде как о мотивации, но не обменивайте ее в конце концов? Полная самообман и, конечно, мотивационный депрессант для вашего следующего проекта. Итак: обязательно введем в действие. И если по какой-то причине ваше желание неосуществимо, выберите аналогичную награду.
Самомотивация? Разве мой босс не должен мотивировать меня?
Когда дело доходит до назначений на работе, в идеале ваш начальник поможет вам оставаться мотивированным. Но давайте просто на мгновение проверим реальность: хм ... он часто этого не делает! Так что лучше всего мотивировать себя! Ты увидишь ? С принципом вознаграждения, в будущем вы будете подходить к своим проектам и задачам с большим интересом к действию, сосредоточиться на работе и достичь своей цели!
