MOM-Power: так ты снова обретешь силу

Большую часть времени мы проводим время, заботясь о других и оставляя себя позади них. Но это действительно никому не помогает. Потому что в какой-то момент мама должна заправиться! Так что ложитесь или бросайте детей, оставьте мобильный телефон в стороне, пусть пятеро будут прямыми и просто сделайте небольшой перерыв. Это может творить чудеса!

Домашний спа

Свечи включены, бак полон, ароматическое масло в и выключите! Для более интенсивного медитативного эффекта или просто «чиллаксенде» (да, мы тоже учимся у детей!) Включите музыку. Великолепная!

Энергия Проверка

Врач может использовать анализ крови, чтобы выяснить, не хватает ли важных витаминов для питания. Витамины D и B могут закончиться в течение зимы или длительных периодов стресса. Если это действительно так, может помочь усталость и раздражительность. Полная скорость впереди!

Подзарядите свои батареи

Сегодня нет стрессовой пищи на работе или с детьми. В поисках перерыва! (если дети спят, закажите суши или покушайте вне офиса и на скамейке в парке) И совершенно спокойно и без помех ваш приятный обед. Сила сильная на следующие часы!

Питание Прогулка

Спросите соседа или вашего партнера, как только он войдет в дверь. Затем обойдите квартал, подышите свежим воздухом и внимательно посмотрите на свое окружение. Деревья, трава, озеро или небо. После этого у вас появляется больше возможностей для маминого списка и, возможно, в пути, не задумываясь, уже подсознательно нашли решение для той или иной проблемы. Коренные народы называют «прогулку свободой» и сознательно практикуют ее, чтобы найти ответы.Волшебный!

Танец танец танец!

Слушай музыку, забудь себя и потанцуй под нее. Также работает с детьми в качестве заправочной станции для промежуточного. Никто не должен хорошо выглядеть! Ноги и руки могут летать - это снимает напряжение и улучшает кровообращение для дополнительной мощности. Да!

Свобода!

Создайте ощущение свободы. Это может быть просто предприятие БЕЗ коляски, сумки для покупок и Ко, со свободной рукой, или поездка на велосипеде в одиночку, прогулка на лодке или прогулка по лесу. Иногда достаточно, чтобы мама могла делать покупки сама. Мир!

Взять время

Почему бы не взять выходной. Просто так, для себя. Не потому что что-то не так. Но просто, потому что вам нужно позволить себе дрейфовать. А кому не удается быть дома, без домашнего хозяйства и так далее, должен выйти и прогуляться. Dolce Far Niente!