Марк Уолберг: он встает посреди ночи, чтобы тренироваться
В то время как другие все еще празднуют или крепко спят, Марк Уолберг (47 лет, «Стрелок») уже звонит в будильник. В истории из Instagram хорошо обученный актер теперь написал, как невероятен типичный день в его жизни.
Вальберг встает в 02:30, молится и завтракает около 03:15. Затем он идет около 1,5 часов в тренажерном зале. В течение дня он также планирует несколько перекусов и время с семьей и на работу. В 15:00 дети заберут детей из школы, а затем вернутся в спортзал на один час в 16:00. После душа и ужина, пришло время снова спать в 19:30. Красс!
Правильная диета
Но здоровая диета играет большую роль в жизни актера. Уолберг, например, использует протеиновые коктейли, птицу и свежие овощи. Недавно он сообщил в Instagram, что к 4:30 он уже потерял три гамбургера из индейки со сладким картофелем. Позже должны быть, среди прочего, фрикадельки и курица-гриль с оливками, помидорами, огурцами, перцем и острым перцем.
Videotipp: Интервальный пост: ешь нормально и худей - вот как это работает
