Как я могу обработать мое горе?

ChroniquesDuVasteMonde: Когда вы встречаете человека, который потерял любимого человека, всегда ли вы сначала произносите предложение?

Ютта Руст-Кенса: Этого не существует, потому что все ситуации разные. Некоторые люди кажутся окаменевшими, другие много говорят, некоторые ждут некоторое время. Это просто мое отношение, которое всегда одинаково: я принимаю то, что есть. Я заберу скорбящего, где он.

66-летний психотерапевт, ответственный за обучение в качестве траурного компаньона в Гамбургском институте траурной работы.

Как мы можем представить это «забрать»?

Многие скорбящие чувствуют, что они уже не нормальные, как будто сбиты с пути. Прежде всего, на мой взгляд, им нужна уверенность в том, что все, что они испытывают и испытывают прямо сейчас, в порядке.

Вы сказали, что каждый человек реагирует по-своему. Есть ли что-то, что объединяет всех?

Жизненные ситуации скорбящих очень разные и способы, которыми умер любимый. Это был несчастный случай или продолжительная болезнь? Я остаюсь один или у меня есть семья? Я думаю, что для многих скорбящих смерть их любимого человека является поворотным моментом. Всегда есть «до и после» - время жизни меняется.

Как вы реагируете на скорбящих, которые снова хотят «работать» быстро?

Мы отмечаем, что имеет больше смысла бороться с горем. Но мы никого не толкаем. Мы предлагаем прийти к нам. Иногда, однако, это только выглядит снаружи, как будто скорбящий что-то вытесняет. Есть люди, которые не могут не быть активными. Они идут танцевать или ходить по магазинам, и окружающая среда хмурится. Это не невежество, а выражение того, что этот человек ранен и пока не может с этим столкнуться. Эти люди должны сначала активно делать то, что они всегда держались.

Так должны ли скорбящие слушать себя?

Да точно. Это начинается с вопроса: как я хочу похоронить? Если я спроектирую похороны таким образом, чтобы они вознаграждали моего партнера, мою маму или моего ребенка, то это правильное решение. Неважно, что говорят другие. Это не всегда должны быть три церковные песни и один библейский текст, если он не подходит человеку. Это приносит более крепкое внутреннее спокойствие и хорошую память, чтобы следовать своим желаниям.

Помогает ли самоопределение на первом этапе?

Да, это создает ощущение «я хорошо справился». Мы также призываем вас активно попрощаться. Например, если родственник умер в больнице, гробовщик может отвезти его домой и попрощаться с миром. Многие люди не понимают, что это возможно и разрешено. Гробовщик Фриц Рот однажды сказал: «Речь идет о понимании смерти». Это также имеет чувственную сторону. Чтобы понять, что человек больше не живет, важны ритуалы. Это может быть прощание дома или похороны.

Когда человек умирает, родственники часто борются с противоречивыми чувствами: отчаянием, гневом или желанием жить счастливо: как вы можете все это уладить?

Лучше всего поговорить с кем-то, кто рядом с вами. Скорбящий никогда не должен говорить, что ему нельзя говорить об этом. Если друзья отсутствуют, есть группы горя, к которым можно обратиться. Плач вместе также означает поиск ритуалов, совместное посещение кладбища, зажигание свечи и разговоры о покойном.

Но разве вы не напрягаете своих друзей, если продолжаете беспокоить их такими же чувствами?

Кто хочет избавить своих друзей, тот в хороших руках в траурных группах. Но наш опыт показывает, что это не всегда одни и те же чувства. Говоря и понимая, все меняется. И если это не изменится, это признак того, что смерть другого человека еще не понята. В этом случае терапия может быть полезной. Смерть может принести другие потери, о которых вы даже не задумывались.

Есть и другие болезненные потери в жизни: разлуки, разводы, увольнения. Есть ли какой-нибудь совет от похоронной работы, который может помочь?

Чувства похожи. Например, потеря дома, потеря физической целостности - все это вызывает горе. Единственное, о чем вы можете догадаться, это говорить об этом и обращаться с ним осторожно. Сказать, что эти чувства оправданы. Потеря работы - это тоже шок. Это как трещина в земле, на которой ты стоишь. И здесь тоже нельзя готовиться к горе. Когда это происходит, это невероятно. Даже если вы уже догадались.

Вечен ли траур?

Раньше говорили, что скорбь заканчивается через год, и поэтому наступил год скорби. Сегодня мы не даем ограничения по времени. Некоторые люди, особенно родители, которые потеряли ребенка, говорят, что они даже хотят держать горе немного дольше. Даже если они живут полной жизнью. Это как память.