Спокойной ночи, история для взрослых: слушай и спи лучше!
Вы это точно знаете. Вы не спите поздно вечером, потому что ломаете голову над этим и этим и просто не можете выключиться. На следующее утро вы чувствуете, что вас взорвали, потому что вы едва поправились.
Сказка на ночь: слушай и отпускай!
Тогда, возможно, это поможет вам услышать что-то действительно скучное. Да, правильно - должно быть очень скучно быстро засыпать. Такова идея Тоби Байера: от грабежа из квартиры до амбиций, до родительских вечеров? В своем «Подкасте засыпания» он рассказывает о своей жизни и, согласно собственным заявлениям, говорит, что «это не слишком увлекательно». Затем «Критика чистого разума» Канта зачитывается вслух, чтобы было легче заснуть. Мы думаем: отличная идея - и представьте себе тот же эпизод.
Ну крепко спишь? Затем вы можете продолжить прослушивание: подкаст публикуется каждые две недели и является бесплатным! Конечно, сам Тоби не исключает, что вы также можете найти его темы захватывающими. «Тогда они подходят, например, для долгих автомобильных поездок», - говорит он.
Вы предпочитаете читать себя?
Ментальный тренер Фабиан Фрейгейст рассказывает историю хорошего вечера для взрослых на своем сайте, что также может помочь вам лучше заснуть. Мы прочитали это и обнаружили: в этом так много правды!
«История о маленькой Аннике, которая дрожит, когда мама и папа покидают свой питомник, потому что призраки бушуют в их шкафу, ведьмы хихикают в темноте, а монстры прячутся под их кроватью». Анника тянет свое одеяло под подбородок и прижимает своего игрушечного Она плотно закрывает глаза, это не помогает, она находит убежище в безопасном гнезде своих родителей ночь за ночью.
Что бы вы сказали как родитель, чтобы она больше не боялась? Не могли бы вы объяснить ей, что призраков нет? Анника будет протестовать. Они существуют очень хорошо! Она слышит ее. Да, даже чувствую это.
У матери Анники есть идея. Она кладет маленькую зеленую луну в детскую и говорит своей дочери: «Ты знал, что призраки боятся зеленого света?» Анника смотрит на маму широко раскрытыми глазами. «Призраки тоже боятся?» она спрашивает. «Да, и они не могут навредить вам, когда зеленая луна сияет для вас». Каждый раз, когда Анника слышит очередной хихиканье, вспышки и штормы на улице, она смотрит на луну. Она верит в него. Представляет, что его зеленый свет окутывает ее. Доверьтесь мудрости и любви своей матери и спокойно закройте глаза.
Анника взрослеет. В какой-то момент ей больше не нужен зеленый свет. Идея ведьм и монстров теперь смешная. Тем не менее? в жизни Анники появляются совсем другие духи.
Беспокойство о том, чтобы не найти правильного. Беспокойство о том, что денег на повышение арендной платы недостаточно. Страх, что она никогда не наденет свои любимые джинсы? Как вы думаете, эти призраки знакомы? Даже тридцать лет спустя она не может снова спать из-за привидений. Она возвращается к своей матери.
«Вы знаете, мама, я иногда валяюсь в постели часами. Беспокойство просто не хочет уходить. «Малыши, вы все еще помните зеленую луну, которая прогнала все ваше настроение?» «Да. Что вы имеете в виду? Пластиковый светильник вряд ли станет решением моих проблем. Это настоящие! Сначала мама должна смеяться от души.
«Беспокойство как призраки. Если вы не верите в них, они не могут причинить вам боль. Потому что беспокойство или страх имеют только одну силу: они мешают вам сконцентрироваться на том, что вы хотите. Ваше внимание похоже на фару маяка. Если он опирается на то, что вы хотите, он не может быть с вашими заботами. Мать счастливо посмеивается и хочет встать. Все сказано для нее.
«Но, мама, если я не решу свои проблемы, тогда оставайся! Я должен думать о ней. «Мы имели дело с твоим настроением раньше? Ваш шкаф сломался, подрезал ножки кроватки или вызвал охотника за привидениями? Нет, мы не сражались с вашими духами, потому что их не существует. Только ваше внимание дало им жизнь. Точно так же ваши заботы существуют только в вашей голове. Если вы попытаетесь решить их или сразиться с ними, они останутся в живых ».
Анника размышляет над словами своей матери. Если бы незнакомец сказал ей это, она бы назвала его действительным беженцем. Однако она слишком много раз наблюдала за своей матерью, сохраняя улыбку в любой ситуации. У нее никогда не было ощущения, что она что-то скрывает. Только теперь, после того, как она сама узнала о неправильных путях, взлетах и падениях жизни, она еще больше ценит это на своей матери.
«О. К.» говорит Анника. «Я попробую. Но я больше не верю в защиту зеленой луны. Мне жаль.' Мать отвечает. «У вас есть что-то намного лучше. Это твои желания и мечты. Сосредоточьте свое внимание на местах, которые вы видите, на людях, над которыми вы смеетесь, и на достижениях, которые вы хотите отметить. Я обещаю вам, что эти картины будут день ото дня оживляться.
