Забудь о йоге! Это лучший вид спорта, чтобы оставаться молодым
Вы занимаетесь йогой, пилатесом и бегом? Супер. Тебе не нравится все это так безумно? Также хорошо. У нас есть довольно интересное исследование, показывающее, что другой вид спорта намного моложе. И, что лучше всего, вам не нужно быть немного проворным для этого. Вам нужно не больше ощущения мяча и бега. Спорт, который обещает вечную жизнь (хорошо, это немного зашкаливает!) Означает tadaaaa: теннис.
Öder 80er Sport? Кстати!
И кто бы ни думал о коротких юбках, жизни в элитном клубе, мрачных видах спорта 80-х или о Борисе Беккере, мы должны аргументировать следующее: в недавнем исследовании международные ученые обнаружили, что люди, которые играют в теннис, в среднем на 9,7 лет длиннее жили как другие, которые не занимались спортом. Игроки по бадминтону жили на 6,2 года дольше, футболисты - целых пять, а бегуны - 3,2 года, согласно результатам.
Командный спорт - лучший
Мораль этой истории: спорт полезен, командные виды спорта гораздо полезнее. Купаться в бассейне за углом, бегать в парке, заниматься спиной в одиночестве в гостиной? это не вредит всему, но не приносит столько, сколько работает вместе с другими. По крайней мере, исследователи, основываясь на результатах, предполагают, что социальная составляющая командных видов спорта сыграла решающую роль в здоровье сердца всех участников исследования. Тем не менее, ученые признали, что существует связь между общими условиями жизни теннисистов и их многими днями рождения. В конце концов, это также может быть связано с тем, что люди, которые любят гоняться за мячом с битой, живут в целом здоровее, имеют необходимые изменения для продолжительных каникул и сбалансированного питания.
Пиво с друзьями? Это также общительный ...
В конечном счете, это не имеет значения: ясно одно? То, что весело, как правило, хорошо и для нас. Точка. Так что, если вы предпочитаете гимнастику на коврике для йоги, а не стучите по фетровым шарам, это тоже хорошо. Кстати, пиво с друзьями за углом очень общительное? и социальный компонент никогда не следует недооценивать. Будь на теннисном корте или рядом с ним.
