Расстройства пищевого поведения: Вы думали о еде сегодня?
ChroniquesDuVasteMonde: Вы думали о еде сегодня?
Д-р Лиза Печо: Конечно. Этим утром я думал о том, что моя дочь должна получить на свой бутерброд. Тогда я подумал о том, что мне нравится завтракать. И гости приходят сегодня вечером, поэтому я должен подумать о том, что я готовлю.
ChroniquesDuVasteMonde: Многие женщины уравновешивают калории завтрака с калориями обеда, после обеда угощаются куском пирога и воздерживаются от него на ужин. Сколько мыслей о еде нормально?
Д-р Лиза Печо: Тревожные звонки звучат, когда ты перестаешь есть, пока не будешь сыта, когда думаешь о том, можно ли, например, выпить половину булочки с медом, потому что у тебя уже была каша или булочка. Тот, кто дает достаточно пищи своему телу, не беспокоится о еде.
ChroniquesDuVasteMonde: То есть, как только я думаю только о еде, я ем слишком мало?
Д-р Лиза Печо: Или слишком много. По крайней мере, больше не нормально.
ChroniquesDuVasteMonde: Многие женщины сами раздражают эти мысли, они хотели бы их отключить ...
Д-р Лиза Печо: ... и продолжай есть под строгим контролем, чтобы не прибавить ни грамма. Все, что я могу сказать, что это не будет работать. Каждый человек, естественно, имеет набор, индивидуальный вес тела, так называемое заданное значение. Тем не менее, это обычно на несколько фунтов выше нашего идеала красоты. Мы считаем ИМТ не более 19 идеальным - мой собственный колеблется между 23 и 24. Любой, кто ест ограниченно, не дает достаточного количества пищи своему телу. То, что тогда мысли вращаются только вокруг еды, это нормальная реакция организма.
ChroniquesDuVasteMonde: Как мне выйти из спирали мысли?
Д-р Лиза Печо: Изменяя свое поведение, мы можем контролировать это легче, чем наши мысли. Это значит: я больше не стою на весах. Я ем нормальные порции. И нормализуйте мой вес в направлении моего заданного значения. Это не простой способ. Поэтому я хотел бы получить помощь извне и обратиться к профессиональному совету по питанию. Это абсурдно: каждый ребенок знает, когда это произойдет. Многие женщины потеряли естественную сытость.
ChroniquesDuVasteMonde: Почему для нас так важно быть худым?
Д-р Лиза Печо: Ожидается, что женщины будут отлично работать на всех уровнях: на работе, в качестве матери, дома, в качестве партнера. Если для меня все становится слишком много, то это может быть своего рода облегчением, когда речь идет о еде, а не об основных проблемах. На первый взгляд ограничительные ценители имеют идеальный контроль над частью своей жизни. Это дает им чувство безопасности. И тогда уравнение применяется в нашем обществе: кто бы ни был худ, красив, здоров и успешен. Даже люди с небольшим весом считаются чрезмерными и недисциплинированными. Кто хочет быть таким в нашем обществе производительности?
ChroniquesDuVasteMonde: Институт Роберта Коха обнаружил в недавнем исследовании, что треть девочек в возрасте от 14 до 17 лет страдают расстройствами пищевого поведения. Что мне делать, если моя одиннадцатилетняя дочь хочет сесть на диету?
Д-р Лиза Печо: Вчера вечером вспоминается: подруга с моей двенадцатилетней дочерью ела с нами. Когда я намазала масло на хлеб, она удивленно спросила: ты не сидишь на диете? Есть много детей, которые растут с сидящими на диете матерями и испытывают очень рано, что тело и вес играют важную роль. Как эти дети должны развивать нормальное отношение к еде? Прежде всего, я хотел бы спросить себя, какое пищевое поведение я имею для своих детей. Если мать движется в другом направлении, то у ребенка почти нет шансов. А потом я бы поговорил с моей дочерью, послушал ее и спросил, что беспокоит ее тело. И это без оценки. В противном случае ребенок закроется немедленно.
ChroniquesDuVasteMonde: Что, если речь больше не идет о диете - но мою дочь регулярно рвет?
Д-р Лиза Печо: На начальных этапах большинство булимий скрывают свою болезнь. Итак, если я узнаю, что у моего ребенка рвота, то булимия, как правило, уже прогрессирует. Если я только предполагаю, что мой ребенок болен булимией, я должен обратиться к нему напрямую. В лучшем случае это начинает говорить. Часто все просто отрицают: расстройство пищевого поведения похоже на хорошего друга, который должен оставаться в тайне, чтобы не потерять ее. Родители должны получить профессиональную помощь в таком случае. Врач, например, в лучшем случае распознает, есть ли что-то в подозрении. Прежде всего, он имеет связующую функцию: поскольку он не является частью семьи, ребенку легче раскрыться.
ChroniquesDuVasteMonde: У моего ребенка или моего лучшего друга расстройство пищевого поведения.Как я веду себя правильно?
Д-р Лиза Печо: По интересам, спросу и поиску решений вместе. Но если расстройство пищевого поведения уже очень развито, все разговоры касаются только этой темы, и все равно ничего не меняется, тогда я должен обрисовать себя. Алкоголик не покупает коробку пива. Но если вам не нравится овощной суп, вы предпочитаете пудинг или что еще я могу приготовить для вас? Однако в какой-то момент тема пищи должна быть полностью исключена, иначе у пострадавшего возникает ощущение: если я потеряю расстройство пищевого поведения, я также потеряю внимание моей матери или подруги. Сложно не отставать. Но это единственный способ.
Многие женщины просто пробираются сквозь беспорядки с помощью палочек для эспрессо: одна ест фрукты только два раза в неделю, другая - салат в обед, третья - после 18 часов. Как мне защитить себя от попадания в эту ловушку для еды? Я должен понять, через что проходят эти женщины. Вы можете весить на несколько фунтов меньше меня, но по какой цене? Ее мысли постоянно вращаются вокруг еды. Это как думать о моей работе после работы и на выходных. И полон страха и нагружен чувством вины. Какая потеря качества жизни! Моя жизнь ограничена, и не только в моей голове: я хожу в спортзал три раза в неделю, бегаю трусцой каждый день - и у меня не так много времени для общения в социальных сетях. Каждый должен решить для себя: стоит ли это того?
