Даниэль Хох: Почему мы склонны откладывать вещи?
Автор, консультант и ключевой докладчик Даниэль Хох предлагает лекции и индивидуальные тренинги по различным темам, в которых вы должны встретиться с самим собой. Он был пивоваром, путешествовал по миру в течение пяти лет после завершения своего профессионального обучения и доказал: в жизни его не могут убедить малярия или какие-либо другие анекдоты? остановить их. Своим слушателям он дает рецепты успеха на работе и в личной жизни для лучшей самоорганизации или секретов общения.
Мистер Хох, вы нежно называете это явление "ауфшиберитом"? и предлагать импульсивные лекции и семинары на эту тему. Что именно вы понимаете под цервикалитом?
Я думаю, что слово "Aufschieberitis"? очень подходит, как оно выходит? и? болезнь? составлено, потому что? значит столько же, сколько воспаление. Следовательно, ауфшиберит является распространенным заболеванием. Мы с удовольствием откладываем неприятные вещи, психологически мотивированные и откладываем их на завтра снова и снова. У нас есть несколько хороших оправданий, и мы предпочитаем использовать простой способ избежать проблем.
Почему мы склонны откладывать вещи?
Потому что мы продолжаем возвращаться в так называемую «ловушку от 5 до 12». проскользнуть в него и как-нибудь завершиться в последнюю минуту. Наш мозг предназначен для краткосрочного использования. То есть мы предпочитаем делать небольшие вещи, потому что список дел работает быстрее, и у нас возникает ощущение, что мы что-то сделали. К сожалению, так много энергии теряется, что у нас нет сил для более масштабных задач. К сожалению, проблема в том, что мы руководствуемся эффективностью, а не эффективностью. Внезапно даже неудобные вещи, такие как уборка, становятся удобными, потому что они не так неудобны, как большие задачи.
Что вдохновило вас на обсуждение вопроса об отсрочке на ваших лекциях и семинарах? Вы часто сами сталкиваетесь с проблемой?
Эта тема была темой моей юности, когда я удивлялся, почему я всегда откладываю некоторые вещи, хотя знаю, что они мне что-то приносят? Другими словами: хотя я нахожусь в центре чего-то положительного, я не хочу туда идти. Когда я был молодым, я снова потерял его из виду и снова нашел его в своей работе в качестве тренера. Там я неоднократно наблюдал за людьми, которые разочаровались в своих успехах, просто протаранировав. Вот почему я хотел изучить их причины.
Какое отношение психика имеет к целому?
Психика является решающим и единственным фактором откладывания. Проблема не в самой задержке, а в вытекающих из этого последствиях. Кроме того, у нас слишком много мыслей и мы не можем сосредоточиться на том, что делаем сейчас. Мой совет: если вы хотите быть успешным, вы должны также думать успешно. Поэтому, если моя психика запрограммирована не на продуктивность и эффективность, а на эффективность, то я никогда не сделаю ничего хорошего. Таким образом, вы должны создавать свои собственные принципы и придерживаться их.
Как вы можете планировать свою повседневную жизнь более структурированным образом? У вас есть рецепт успеха?
К сожалению, простого рецепта успеха не существует. Я должен смотреть очень индивидуально, как я могу лучше структурировать свою повседневную жизнь и чего я хочу достичь. Мой совет - потратить первый час дня, занимаясь неудобными, большими делами, а затем потратить остаток дня на все остальное. Другой принцип - «Золотой час», который означает, что каждый день нужно тратить час на то, что действительно заставляет вас работать. Иногда этот урок может быть короче, и вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать за пять минут, чтобы добиться большего успеха в течение года.
Как можно лучше себя дисциплинировать?
Мы не должны сосредотачиваться на том, чтобы иметь прекрасный план, но устранять возможные мешающие факторы и оправдания. Итак, вопрос в том, как мне максимально использовать себя? Я использую личную цель моих клиентов, например, больше заниматься спортом, чтобы научить их дисциплине. Формирование черты лучше, чем результат, потому что черта является более успешной во всех аспектах жизни.
Вы пишете список ведра на своем сайте - что за этим стоит?
Список ведра - это список того, что вы хотите сделать, прежде чем бросить ложку. Это мечты, которые можно разбить на маленькие цели, чтобы хотя бы раз в неделю заботиться о личной жизни. Например, я хотел бы совершить кругосветное путешествие, а затем подумать о том, какие страны я хочу исследовать и как должен выглядеть мой маршрут. Список ведра просто о ваших собственных интересах, а не о том, что вы должны делать профессионально.
Лучшее управление временем? очень обсуждаемая тема и все же так трудно понять. Какие советы вы дадите своим слушателям?
Мы не можем управлять временем, мы можем управлять только собой. Поэтому важно правильно использовать свое время и расставить приоритеты для своих задач. Я рекомендую всем: это не о том, чтобы никогда больше не откладывать вещи, а о том, чтобы сознательно и активно либо откладывать, либо делать что-то. Прежде всего, мы должны быть осторожны, чтобы не всегда делать срочные дела, но, наконец, решать важные. Потому что мы всегда настойчивы и всегда имеем несколько вопросов в повестке дня, поэтому мы не можем сделать все сразу. Таким образом, мы должны решить момент, когда мы должны сделать то, что мы должны сделать сейчас, и что мы можем сделать.
