Запор: как он развивается и что помогает против него

Что такое запор?

Это зависит от человека к человеку, как часто должна проводиться эвакуация. Как обычно, все от трех туалетов в день до трех в неделю. Если у вас менее трех раз в неделю жесткие, рассыпчатые движения кишечника, и он должен давить сильно, эксперты говорят о запорах (запорах).

В повседневной жизни, с другой стороны, иногда границы между реальным запором и тем, что люди чувствуют как запор, иногда стираются. Например, у некоторых людей может быть регулярный стул, но этот жесток и комок? человек чувствует себя «заблокированным», хотя, по крайней мере, чисто с медицинской точки зрения нет запоров. Кстати, запор часто возникает в сочетании с другими желудочно-кишечными жалобами как вздутие живота, боли в животе и вздутие живота.

Какие причины могут быть запоры?

На самом деле, запор сам по себе не болезнь, а симптом. И часто это только временно? Например, так называемый вялый кишечник часто возникает при кратковременном повышенном стрессе, слишком малой нагрузке или диете с низким содержанием клетчатки. Следующие причины могут также вызвать запор и запор:

раздраженный кишечник
Болезни с лихорадкой
Нарушенный ритм дня и ночи (например, из-за сменной работы)
Некоторые лекарства
Некоторые заболевания кишечника (например, болезнь Крона)
беременность
Гормональные нарушения (например, гипотиреоз)
Нервные расстройства (например, диабет)
Дефицит калия (возникает, например, если вы принимаете слишком много слабительных)

Остерегайтесь внезапных запоров, которые связаны с сильными болями в животе, вздутием живота, лихорадкой, тошнотой и рвотой! Здесь может быть опасная для жизни кишечная непроходимость? это непосредственный случай для скорой помощи.

Хронический запор? что делать?

кто Страдание от запора в течение более трех месяцев имеет так называемый хронический запор. Никто не должен пытаться устранить проблему со слабительными в долгосрочной перспективе? вместо этого важно, чтобы врач искал причину.

Лечение: что помогает от запоров?

Часто блокировка может быть решена за относительно короткое время, Если вы принимаете следующие меры близко к сердцу:

Хорошо сбалансированная диета с большим количеством фруктов, овощей и клетчатки (например, в цельных зернах) стимулирует кишечник и часто помогает решить проблему запоров. Вы должны уделить время, чтобы поесть и хорошо пережевывать каждый кусочек. Употребляйте отеков, таких как льняное семя или псиллиум и пейте много. Дважды в день по одной столовой ложке неочищенных семян льна вместе со стаканом (150 мл) воды или сока. Или наливайте чайную ложку псиллиума несколько раз в день в небольшую воду и глотайте, затем выпейте два стакана жидкости.
Пейте минеральную воду, которая особенно богата сульфатом магния или натрия (сравните количество на этикетке при покупке). Углекислота также стимулирует пищеварение и уменьшает запоры.
Какое движение каждый должен включить в повседневную жизнь? ежедневная прогулка может помочь против запора.
Кишечная деятельность также стимулируется массажем рефлекторных зон толстой кишки. Сядьте удобно и сильно потирайте обеими руками от колен до тазобедренных суставов, а затем отступите вниз по внешним сторонам бедер. Повторите 20 раз, два-три раза в день, желательно как можно раньше утром.
По крайней мере, два литра воды следует пить ежедневно, лучше больше.
Такие продукты, как бананы и пирожные, являются душными и их следует избегать.
Также важно не подавлять испражнения.

Запор у детей

просто Маленькие дети часто страдают от запоров и других жалоб на брюшную полость. Они часто помогают вам следующими советами:

Ребенок должен есть много воды и несладкого чая и есть много клетчатки.
Обезвоженные фрукты, цельнозерновая каша и слегка подкисленные молочные продукты (например, кефир или пахта) особенно хорошо стимулируют кишечную деятельность у детей, следует избегать набивки продуктов и сладостей.
Часто легкий массаж помогает от запоров: просто массируйте брюшную стенку ребенка по часовой стрелке ладонью.
Ребенок должен много двигаться на свежем воздухе.

Дополнительные советы по стимулированию пищеварения доступны здесь.

Не растворяется ли засор, Врач может назначить специальные слабительные средства в качестве терапии. Травяные препараты от запоров не подходят для детей!