Простуда ухудшает эти 10 заболеваний

Большинство людей избегают простуды и чувствуют себя счастливее при приятных теплых температурах. Неудивительно, если учесть, что простуда может даже усугубить некоторые заболевания. Эти 10 страданий усугубляются при низких температурах:

1. Простуда усиливает заболевания: простуда

Чтобы одеваться тепло, чтобы не заболеть: мы получаем этот совет с детства. Хотя уже давно опровергается, что простуда сама по себе вызывает простуду (на самом деле причинами обычно являются вирусы). Однако не обойтись без теплой одежды. В конце концов, мы недостаточно защищаемся от холода, наше тело остывает, а наша иммунная система отодвигается на второй план. Это также означает, что мы становимся более восприимчивыми к вирусам и бактериям, которые чувствуют себя лучше на холоде, чем на жаре (недаром у нас поднимается температура: при повышенной температуре тела организм естественным образом пытается бороться с инфекцией в организме).

Как защитить себя: Чтобы стабилизировать иммунную систему, рекомендуется защищать организм от холода. Шарфы, перчатки, шапки и толстые носки должны быть такой же неотъемлемой частью повседневной зимней жизни, как горячие напитки (предпочтительно чай, горячий имбирь или горячий лимон), чтобы не только согреть тело изнутри, но и укрепить его витаминами. Для внутренних помещений: хранить в тепле, а также в штормовую вентиляцию, чтобы избежать сухого нагревающегося воздуха. Он постоянно атакует наши слизистые оболочки и делает нас более восприимчивыми к инфекциям.

2. Простуда усиливает заболевания: боль в спине

Боль в спине в результате простуды: поначалу звучит бессмысленно, но все же может случаться чаще, чем мы думаем. Но как холод связан со спиной? Проще говоря, когда мы замираем, мы склонны принимать наклонную позу. Мы делаем себя маленькими и стягиваем плечи. Другими словами, мы принимаем неблагоприятную позу, которая создает постоянную нагрузку на нас. Результат - напряженная, ноющая спина.

Как защитить себя: Мышечное напряжение, вызванное холодной погодой, можно устранить с помощью массажа и регулярных саун. Даже горячая расслабляющая ванна после холодного дня может расслабить мышцы спины. Те, кто хочет предотвратить боль в спине, должны полагаться на теплую одежду: длинная рубашка под свитером и эффективная зимняя куртка сохраняют мышцы спины теплыми благодаря так называемому луковому эффекту. Кто может встать зимой: упражнения помогают! Будь то пилатес, плавание, йога или бег трусцой? Спорт снова делает жесткие мышцы мягкими и снимает напряжение.

3. Простуда усиливает заболевания: экзема

Наш самый большой орган - это кожа. Он защищает нас от внешних неприятностей, таких как жаркое солнце и холодная погода. В то же время наша кожа довольно быстро реагирует на экстремальные воздействия. Это наиболее заметно в солнечных ожогах летом или мурашки по коже зимой. Даже при температуре ниже пяти градусов по Цельсию наша кожа уменьшает выработку кожного сала. В результате он сохнет быстрее. В сочетании с уже сухим нагревательным воздухом и постоянным изменением температуры внутри и снаружи, это вызывает покраснение, зуд и потрескавшуюся кожу. То, что изводит здоровых людей, еще более серьезно для страдающих экземой.

Как защитить себя: Масла (например, масло жожоба) или жирные кремы всегда должны быть с нами зимой. Кто крем ежедневно и особенно пораженные участки кожи, такие как лицо и руки, несколько раз в день, помогает коже помочь себе. Важно: тщательно вымойте руки перед тем, как начать наносить крем! Пациенты с экземой могут прибегнуть к специальным мазям из аптеки. Если видимых улучшений не происходит, мы не избавляемся от поездки к дерматологу.

4. Простуда усиливает заболевания: головная боль

Головная боль является одним из распространенных заболеваний в Германии. Миллионы людей жалуются на это. Есть множество причин для головной боли. Один из них холодный. Прохладный сезон может причинить нам больше боли. Когда ледяной воздух попадает в нашу голову, кровеносные сосуды автоматически сжимаются. Эффект подобен «заморозке мозга», который мы ощущаем, когда слишком быстро едим слишком много льда: распространяется болезненное давление в голове.

Как защитить себя: Любой, кто замечает, что его головная боль связана с простудой, должен, прежде всего, держать голову в тепле. Теплая шапка должна быть обязательной на зиму. Делая выбор, убедитесь, что ваш лоб и уши полностью закрыты. Чтобы держать шею в тепле, вы можете взять толстый шарф.Его тоже можно подтянуть к носу? Чем свободнее область головы защищена от холодного воздуха, тем ниже риск возникновения головной боли.

5. Простуда ухудшает заболевания: порок сердца

Зимой смертность от сердечно-сосудистых заболеваний встречается в 50 раз чаще, чем летом. Почему это? Чтобы потерять как можно меньше тепла над кровью, наши кровеносные сосуды сжимаются на холоде. Однако, поскольку кровеносные сосуды сужаются, сердце вынуждено напрягаться еще сильнее, чтобы преследовать кровь по всему телу. Для людей, которые страдают от болезней сердца, дополнительные усилия могут быть опасными. Слабое сердце может быть перегружено таким образом? в худшем случае смертельный сердечный приступ угрожает.

Как защитить себя: Чтобы успокоить сердце, нужно регулярно гулять. Однако не стоит перенапрягаться. Небольшое упражнение улучшает кровообращение, сердце облегчается. Важным является правильное снаряжение: теплая одежда с ног до головы не дает ей замерзнуть. Если вы предпочитаете не выходить из теплого дома, вы можете начать свой цикл с легкой активности дома. Может быть, вы уже вычистили шкаф или поработали по дому? Обычно (зимой даже больше, чем летом): если сердечные пациенты чувствуют большее давление в области груди, они не должны бояться обращаться к врачу.

6. Простуда обостряет заболевания: астма

Весна и лето - худшие времена для астматиков? Необязательно! Даже зима может осложнить жизнь больным астмой. Хотя гораздо меньше пыльцы в пути (раздражает только ореховая пыльца и пурпурия), а аллергический ринит не такой агрессивный, как в летние месяцы. Тем не менее, бронхи у больных астмой более чувствительны, чем у неаллергических пациентов. Протягивая холодный воздух через легкие астматика, он быстрее склонен к респираторным заболеваниям, простудам и пневмонии.

Как защитить себя: Если вы занимаетесь спортом зимой, вы должны переместить его в интерьеры, потому что в крытом бассейне или в тренажерном зале воздух намного теплее, чем снаружи. Когда речь идет о наружном дыхании, а именно дыхании ртом, воздух, который достигает бронхов, намного холоднее, чем воздух, который вдыхается через нос. Даже повышенная доза витамина С может помочь: иммунная система укрепляется, таким образом предотвращается простуда и пневмония. И: Остерегайтесь достаточно спать! Те, кто много спят, стабилизируют свою иммунную систему.

7. Простуда обостряет заболевания: цистит

В мире вряд ли найдется женщина, которая никогда не страдала от цистита. Чаще ли мы ищем инфекции мочевого пузыря зимой? потому что они возникают, когда наш живот остывает. Тогда бактерии чувствуют себя особенно хорошо, мочевые пути заражаются. Результатом является боль при мочеиспускании и раздражающая, частое мочеиспускание.

Как защитить себя: Как и при всех заболеваниях, которые усугубляются простудой, также относится и к циститу: одевайтесь тепло! Прежде всего, живот и ягодицы должны быть защищены от холода, такие как свитера XL или кардиганы, которые простираются над прикладом. Если вы хотите держать его в тепле и плюше, вам следует купить грелки или подушки из вишневого камня. Профилактическими, а также заживляющими при цистите являются напитки. Чем больше вы пьете, тем лучше! Таким образом, метаболизм дополнительно стимулируется и вымывается бактериями в мочевыводящих путях. Ничего не помогает, тогда гинеколог или семейный врач: в худшем случае антибиотик должен поддерживать заживление.

8. Простуда усугубляет заболевания: остеоартроз

Артроз невыносим в зимние месяцы. Причиной этого являются мышцы, которые сокращаются на холоде и, таким образом, давят на больные суставы. Однако опасность таится и с совершенно другой стороны: отсутствие физических упражнений. Пациенты с остеоартрозом, которые чувствуют себя в безопасности от холода дома, также усугубляют симптомы артрита. Любой, кто также полагается на сочные блюда из говядины и свинины на Рождество, также не приносит никакой пользы: животные жиры подозреваются в обострении симптомов остеоартрита.

Как защитить себя: Совместные виды спорта, такие как езда на велосипеде (желательно в спортзале зимой или на велотренажере) и плавание или гимнастика, помогают суставам двигаться мягко. Не оставайтесь надолго, не надевайте слишком тяжелые вещи и обменивайте их на плоскую обувь, также полезные меры для жалоб на остеоартрит. Кроме того, только пострадавшие должны пить много воды и базового чая (например, солодки, укропа, аниса). Жидкость нейтрализует организм и смягчает болезненные признаки. Сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов, продуктов из обезжиренного молока и рыбы из холодной воды также должно облегчить симптомы остеоартрита. Кроме того, зимой вам следует поддерживать тепло в суставах: толстые носки согревают лодыжки, манжеты согревают запястья.

9. Простуда ухудшает заболевания: высокое кровяное давление

Те, кто склонен к гипертонии (которая затрагивает около 20 миллионов человек в Германии!), Должны быть осторожны зимой. Когда холодно, наше тело естественно пытается поддерживать температуру тела. Для этого наши кровеносные сосуды сжимаются: кровоток уменьшается, организм теряет меньше тепла. Результат: повышается сопротивление сосудов, а вместе с ним и артериальное давление. Чье кровяное давление в любом случае высокое, поэтому в два раза уязвимее к холоду. В дальнейшем возможны такие симптомы, как головокружение, помутнение зрения и головная боль, долговременное повреждение даже почек или инсульт.

Как защитить себя: Больше упражнений, низкокалорийной и малосолёной пищи, без сигарет и алкоголя и беззаботного образа жизни? Все это следует принимать близко к сердцу людям с повышенным давлением, особенно в холодное время года. Стабильное кровяное давление не может быть так легко сбить с толку, как повышенное кровяное давление. Любой, кому врач прописал антигипертензивные препараты, должен регулярно принимать его и всегда носить с собой зимой.

10. Простуда усиливает заболевания: аллергия на простуду

Вы действительно можете иметь аллергию на простуду? И ли? В любом случае, это разговорное название так называемой холодной крапивницы (urticaria). Симптомы включают красную, зудящую сыпь, волдыри, а в худшем случае даже повышенную выработку гистамина, которая может повлиять на сердечно-сосудистую систему в долгосрочной перспективе. Чья кожа проявляет симптомы даже при десяти градусах Цельсия, вероятно, страдает от холодной крапивницы.

Как защитить себя: Как и при настоящей аллергии, некоторые мази могут помочь при аллергии на холод. Так что это помогает посетить семейного врача, дерматолога или аллерголога. Те, кто страдает от увеличения производства гистамина, могут прибегнуть к блокаторам гистамина (антигистаминные препараты). Конечно, даже при аллергии на холод, наиболее очевидным решением является сохранение вашего тела максимально теплым и не подвергать его воздействию холодного воздуха. Кто зимой планирует провести отпуск на юге, может эффективно избавиться от аллергии на простуду хотя бы на этот период.