Тело и душа в равновесии
Могу я представиться? Меня зовут Юлия Онкен, и я была неотъемлемой частью.
На первый взгляд предложение, которое каждый ожидает в путеводителе. Но Джулия Онкен, автор книги «Назад к балансу», является психологом и психотерапевтом - и, следовательно, человеком, у которого не должно быть никаких психических проблем. Но она также десятилетиями подчинялась диетам и «имела дело со всеми видами психических отклонений в бесчисленных психоаналитических сеансах» - но она не нашла ощутимой причины своей проблемы с весом.
Единственное решение, которое пришло ей в голову: Почему бы не начать группу товарищей по несчастью, чтобы открыто говорить о весомой проблеме? Опыт и опыт Онкен были обобщены в ее книге. Самый важный вывод: почти все женщины из разных профессиональных групп сделали свои первые диетические попытки, когда все еще приносили абсолютно нормальный вес на весах. Но с годами эффекты диеты и йо-йо неуклонно увеличивали вес. Каждая женщина прошла свой собственный путь страданий.
Три весовые биографии
Нина была ребенком, а не избыточным весом. Но когда ей понадобилась новая одежда, она всегда слышала взволнованный голос матери, что ребенок «уже снова вырос». Нина сразу же получила негатив и подумала, что она слишком толстая. Но она поняла слишком поздно, что ее мать беспокоилась о том, как оплатить ее одежду в послевоенный период нужды. Долгое время она находилась между голодом и рвотой во время страданий.
Фиона думала, что даже в детстве она была слишком пухлой, поскольку ее одноклассники дразнили. Когда ее первый друг даже дал ей прозвище «Хаммель» в возрасте 16 лет, это положило начало катастрофической карьере диеты. Это можно было увидеть на фотографиях, тогда нормальный подросток не мог этому помешать. После рождения второго ребенка она продолжала бороться против себя и своего тела: В течение дня она ела так же дисциплинированно, как и в повседневной жизни своей семьи. А ночью, когда все спало, она упала на холодильник.
Даже Джулия Онкен, сама автор, безжалостно описывает в своем руководстве свои расстройства пищевого поведения: как она начала в 19 лет первую попытку похудения. Как она завидовала мальчишескому телу и маленькой груди модели Твигги. И как она начала лечиться от голода, чтобы больше походить на своего кумира.
Избыточный вес не настоящая проблема
Все истории имеют общий знаменатель, как метко подытоживает автор: «Проблема не в преобладании, а в безумие лишнего веса в самом начале, в то время, когда этого не было». Чем больше килограмм накапливается организмом, тем хуже женщины мучают и унижают себя. Но как можно восстановить равновесие со своим телом? По словам Онкена, это работает только в том случае, если вы начинаете пересматривать свою собственную жизнь и, прежде всего, возвращаться к себе.
Автор впечатляюще описывает в своей книге, как женщины в ее группе пытаются реализовать это. Члены группы должны иметь дело с давно подавленными желаниями и потребностями - потому что вы часто испытываете жажду, усталость, усталость или грусть - и вместо того, чтобы пить, спать или рассказывать кому-то о своих заботах, вам лучше что-то получить есть. Консультант сопровождает группу на пути к внутреннему равновесию, Начиная со сброса весов на поиски красивого нижнего белья больших размеров и заканчивая открытием «умственной цельной пищи». Во-первых, женщины должны учиться кропотливой работе: Цель не всегда меньшего размера одежды.
Джулия Онкен: Вернуться к балансу. От потери веса и удачи найти свою меру. Серия Бек, Verlag C.H. Бек. 9,95 евро.
Вы также сделали сопоставимые диетические карьеры? Напишите нам сообщение или обменяйтесь идеями на форуме.
