Йога после пробуждения - дает силы на весь день

Когда утром зазвонит будильник, наверное, большинство из нас подпрыгнет от радости. Вместо того, чтобы нажимать кнопку повтора в третий раз, уделите несколько минут себе и своему телу. Потому что всего несколькими движениями вы начинаете расслабляться, растягиваться, бодрствовать и балансировать днем.

Глубокие вдохи в животе и легкие изгибы позвоночника выталкивают ночь из тела и мягко увеличивают кровообращение. Тщательно выполняйте стимулирующие и балансирующие упражнения, так как ваши мышцы еще холодные по утрам. Веселитесь, растягиваясь и зевая!

В сотрудничестве с YogaEasy. Дополнительные упражнения и подробные инструкции можно найти на сайте YogaEasy.de или в приложении YogaEasy, которое можно загрузить из AppStore.