Какая сауна вам подходит?
Термометр показывает 90 градусов, плита шипит, и Будда улыбается перед окном. Есть что-то обнадеживающее в том, что он смотрит на его улыбку, хотя с подбородка капает пот, а запах цитрусовых льстит его носу и душе. Курорты, сауны и спортивные залы полагаются на медитативный мир и привели немного Дальнего Востока в холодную Германию. Но не только азиатские сауны соблазняют вас расслабиться: в Турции, в Ирландии или в Финляндии просто перетасовывают в шлепанцах. Лучшие из нескольких тысячелетий международной "истории пота" видят, обоняют и чувствуют себя в поисках отдыха в больших оздоровительных центрах. Чем могут помочь различные сауны и бани?
Я хочу освежиться и расслабить свои мышцы!
Вот оно Ирландская паровая баня совершенно правильная вещь. Потому что там температура всего от 45 до 60 градусов, а влажность чрезвычайно высокая: до 100 процентов. Это создает теплый и влажный климат, который хорошо переносится. Тем не менее, посетители не должны оставаться дольше, чем в сауне (т.е. не более 12-15 минут). Суставы и мышцы становятся более подвижными, а кожа очищается.
Я хочу нежно заботиться о моей красоте!
Тогда вы должны сделать это с Баня попробовать. Там русские потеют при температуре около 70 градусов и довольно влажном воздухе. Особенно приятно: на плите посреди комнаты стоит чайник с березовыми ветками. Березовая пена прекрасно пахнет и должна быть полезна для кожи и волос. Во время настоящего русского ритуала банджи потные погладили друг друга мокрыми березовыми ветками; это стимулирует кровообращение. Измельчение льда и чайная церемония завершают ритуал.
Я хочу дать душе передохнуть!
Идеал мистический инипи, Предполагается, что ему более 4000 лет, в индийском ритуале «Потовая ложа». Процесс: В вигваме, в палатке, сделанной из деревянных столбов, одеял и шкур, накапливаются горячие красные камни. Мастер церемоний делает настой из воды и растительных масел. Примерно через 15 минут участники покидают палатку и остывают на воздухе. Часто церемония связана с ритуальными действиями, которые направлены на изгнание злых духов. Физический эффект Sweatlodge похож на паровую баню или баню.
Я хочу укрепить свою иммунную систему!
Пот в Финская сауна, Ваши данные: от 80 до 100 градусов тепла, относительно низкая влажность. Это сочетание высокой температуры и низкого парового потоотделения довольно быстро. И это полезно для вашего здоровья. В многочисленных исследованиях врачи доказали, что регулярные посещения финской сауны могут укрепить иммунную систему, очистить кожу и даже, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, снизить артериальное давление.
Я хочу кожу, как бархат и шелк!
Попробуйте египетскую баню Расул (Rhassoul). Это лечение исцеления земли происходит от земли фараонов. Принцип: спасатель, партнер или партнер потирает гостя с различными Heilschlämmen на всем теле. Тогда к травяному пару. После короткого периода привыкания к нему грязь снова аккуратно втирают, чтобы ее активные ингредиенты разворачивались. Наконец-то душ, потом он в комнату отдыха. Сочетание грязи, тепла и влаги растворяет мышечные спазмы, стимулирует иммунную систему и очень нежно очищает кожу.
Я хочу глубокого очищения и расслабления мышц!
Это по турецки Хамам, Ритуал хаммама может занять 45 минут и более. Сначала посетители отдыхают в комнате отдыха при комнатной температуре, а затем отдыхают в 40-градусной теплой комнате. Затем они идут в паровую баню, где они сидят около 20 минут во влажном тепле. Теперь Теллак зовет гостя к массажной скамье, разминает тело, натирает его мылом и снимает перчатку из козьей шерсти. Поклонники хаммама в восторге от того, что мышцы чудесно расслаблены, а кожа переливается розами.
Я хочу нагреть свое тело!
Выберите Ерд (стена) сауна, Он частично встроен в землю, часто крыша зеленая. Его стены сделаны из старого соснового дерева, в середине комнаты горит открытый дровяной камин. Это источает приятный древесный запах и позволяет температуре подниматься выше 100 градусов. Влажность очень низкая, поэтому тепло переносится хорошо. Земная сауна полезна для иммунной системы и кожи.
Осторожно, настой!
От эвкалипта до имбиря и лимона - почти во всех саунах спасатель подает ароматическое масло в настойную воду. Профессор Дитрих Вабнер, химик в Техническом университете Мюнхена и эксперт по эфирным маслам, видит эту тенденцию критически.
ChroniquesDuVasteMonde: Что могут делать ароматические масла в сауне?
ПрофессорВабнер: много. Потому что чем выше температура, тем интенсивнее воздействие масла на человека. Он попадает в кожу и дыхательные пути гораздо быстрее, чем втирается при комнатной температуре. Проблема в том, что в сауне сидят до 20 человек. У каждого есть индивидуальные потребности, болезни, чувствительность. Таким образом, возможно, что пять человек получают пользу от определенного масла для вливания, а пять других страдают от него. Опасность ароматических настоев не следует недооценивать. Например, если вы страдаете от высокого кровяного давления, а затем попадаете в сауну, наполненную маслом розмарина, это может повысить ваше кровяное давление настолько, что вы можете, в крайнем случае, умереть.
ChroniquesDuVasteMonde: Как вы используете ароматические масла в сауне?
Проф. Вабнер: Из одного масла для всех в настойной воде я советую. Но если вы применяете масла специально, вы можете использовать более сильный эффект положительно для себя. Уточните у ароматерапевта, какие масла вам подходят. И массируйте их перед сауной - на спине или руках. Таким образом, вы можете сделать что-то хорошее для себя. А остальные посетители сауны счастливы, потому что пахнет так хорошо. Не волнуйтесь, доза, которую получают ваши соседи, низкая. Так что вы не угрожаете здоровью других гостей.
