Медитация Випассана: 10 дней тишины!

Медитация Випассана: что за этим стоит?

Випассана считается одной из древнейших форм медитации в Индии и имеет следующий девиз: Чтобы увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле!

Випассана означает понимание и, следовательно, также упоминается как медитация прозрения. Понимание делится на буддизм в трех Daseinsmerkmale Непостоянство, страдание и не-я, Медитация Випассана описывает способ обрести это понимание.

Випассана, как правило, считается, однако не привязан к какой-либо конкретной религии, Внимательность, важная часть випассаны, также может быть целью в жизни небуддистов.

Короче говоря, Випассана - это прохождение Самоанализ - внутреннее изменение принести. Обмен телом и разумом находится в центре обучения.

Основная идея:

Страдание создается фокусом на отвержении или жадности
И наш разум, и тело постоянно причиняют нам страдания и боль.
Путешествие к источнику обоих источников должно вызвать очищающий, освобождающий эффект
Поощрение любви и сострадания через внимательность

Медитация Випассана: как появилась эта медитационная практика?

Медитация Випассана имеет репутацию старейшая буддийская практика медитации и напрямую приписывается Будде.

Випассана берет свое начало в Буддизм Тхеравады, Тхеравада называется древней школьной традицией и была одним из первых последователей Будды.

Документы от Будды доказывают, что в древней Индии Тренировка внимательности учили во многих местах.

В начале 18-го века раннее буддийское движение пережило возрождение благодаря целенаправленной тренировке внимательности. Тхеравада и что Королевский Дом Бирмы выступал за движение.

Затем это распространилось на Таиланд и Шри-Ланку, пока в последние десятилетия наше захвачен в западном мире имеет и уже многие последователи победили.

Учителя медитации, такие как известный монах Аджан Брам, передали нам учения Випассаны на Западе.

Медитация Випассана: Какие направления есть?

Саягьи У Ба Кхин считается самым известным учителем медитации для випассаны в традиции буддизма тхеравады. Сегодня есть много курсов медитации, которые связаны с его практикой.

В частности, метод Подметание тела принес Хину больше внимания. Здесь мы смотрим на перед самой медитации Випассана Ощущения наших ноздрей при дыхании, Этот метод даже применялся к заключенным в некоторых тюрьмах в Индии и, как говорят, привел к более мирному поведению.

Технические методы: Хин и его самый важный ученик Гоенка - представители технических методов. Это все об одном сильная чувствительность тела и понимание мимолетности.
Естественные методы: в частности Аджан Ча и Аджан Буддахаса пропагандируют естественные подходы к медитации випассана. Это в отличие от технических методов интуиция и менее строгие процедуры.

Медитация Випассана: 4 уровня осознанности

В центре Випассаны - осознанность. Есть четыре разных уровня:

Визуализация физического
Визуализация ощущений
Визуализация духа и его непостоянство
Осознание Природных Истин (Дхамма)

С Satipatth? Na Sutta (Речь о внимательности, внимательности) Будда определил различные формы осознанности, Сутта означает Фаден и означает красную нить, которую преследует речь.

D? Р? Nasati Сутта С другой стороны, он описывает речь о сознательном вдохе и выдохе, завершив тем самым четыре этапа внимательности.

Медитация випассаны: как такой курс и подходит ли я для него?

Курсы медитации для Випассаны предусматривают один ясный ум и больше самопознания, Поэтому курс в основном подходит для тех, кто хочет что-то изменить в своих моделях мышления или вообще больше спокойствия в жизни стремится.

Для курса медитации Випассана вам нужно в первую очередь Время и сильная воля, Курсы в основном не менее 10 дней одновременноиногда даже до 50 или 60 дней!

Поскольку центры медитации часто финансируются за счет пожертвований и добровольцев, вам нужен курс, включающий проживание и питание обычно не платят много.

Будьте готовы к этому, вы медитировать около 11 часов каждый день и жить в абсолютной тишине. Медитация прозрения Випассаны, которую вы можете экстремальный тренировочный лагерь для вашего духа рассмотреть.

В любом случае, вы должны были медитировать заранее на несколько минут или посещать другой класс медитации, чтобы вы знали, чего ожидать.

Вы также интересуетесь йогой? Будь то потоковая йога, силовая йога или древовидная йога: мы покажем вам, что там!