Выключите в отпуске: 10 хитростей, чтобы оставить работу позади
В течение многих десятилетий мир труда вращался быстрее. Кроме того, границы между работой и отдыхом все больше стираются? Быть доступным после работы и даже в отпуске становится все более и более нормальным.
Но в этом большая опасность для нашего здоровья. И это самое ценное, что у нас есть! И у нас будет намного больше удовольствия в отпуске, если мы оставим работу там, где она есть: дома.
10 советов для успешного выключения:
1) Будьте последовательны заранее
Чтобы у вас даже не было ощущения, что вы должны быть доступны в отпуске, должны ли вы уже работать в повседневной жизни, чтобы последовательно разделять свою работу и свое свободное время? будучи недоступным после работы и оставив все инструменты в офисе. Если вы не управляете компанией, зарегистрированной в DAX, вы суетитесь из-за денег или работаете на себя по другим причинам ...
2) Готовься к отсутствию с умом
Конечно, если вы знаете, что в отпуске ваши рабочие письма не попадут в пустоту, вы можете расслабиться лучше. Итак: перед тем как уйти, подготовьте письмо об отсутствии и хорошо напишите депутату. Кто потом записывает, что ожидает после праздника, больше не нужно беспокоиться об этом в свободное время.
3) Оставьте ноутбук и компанию дома
Звучит логично, но, к сожалению, не все учитывают: оставьте такие инструменты, как ноутбук и Diensthandy, дома (или прямо в офисе)! Да, вы правильно прочитали, мир не рухнет, если вы не сможете достичь босса несколько недель в году.
4) Удалить приложения
Вы общаетесь со своими коллегами через приложения? Тогда вы удалили на время вашего отпуска? или даже лучше: если у вас дома лежит старый мобильный телефон, возьмите его с собой? а другой оставь в ящике стола.
5) Медитация и опорожнение мозга
Медитация идеальна для избавления мозга от ноющих мыслей, но требует определенной практики. Лучший способ начать с этого в повседневной жизни? а потом отлично в отпуске. Например, с манговым смузи под кокосовой пальмой ...
