Эта мама показывает, как вы можете осмысленно сочетать йогу и детей.
Благотворительность LeBlanc занимается йогой с тех пор, как ее сын Оукли родился пять лет назад. Говоря с журналом US People, она говорит, что она вернула этот вид спорта в форму после рождения и была отличным способом подружиться со своими детьми. Даже когда ее дочь Фелисити родилась два года назад, она не переставала заниматься йогой. Напротив: «Во многих движениях задействованы основные мышцы, и после того, как у вас появились дети, ваш живот действительно растягивается, поэтому йога идеально подходит для возвращения живота в форму».
Посмотреть этот пост в InstagramКогда ребенок твоей подруги - как…
Сообщение, опубликованное Charity Grace LeBlanc (@ charity.grace) 26 января 2017 г. в 12:17 PST
Около двух лет она включила элементы акробатической йоги в свой фитнес-план. И это усовершенствовало ее, так что она может привести своих детей в плавные движения. «Я делала упражнения дома, где мои дети все время окружали меня, поэтому, когда они стали больше, я вовлек их и начал поднимать их ногами», - говорит она. Как дети? чем сложнее упражнения, тем лучше: «Мы всегда рады, когда делаем то, чего не ожидали, а потом ждем новых упражнений».
И вот вы видите, как все это выглядит:
Посмотреть этот пост в Instagram
Сити хотел быть на вершине, но она была не совсем сильной, но настолько соболезновательной, что сидеть с леденцом на палочке под одноименной «радугой» #familyyoga #acroyoga #backbend
Сообщение, опубликованное Charity Grace LeBlanc (@ charity.grace) 28 декабря 2016 года в 10:36 по тихоокеанскому времени
Посмотреть этот пост в InstagramПоэтому я хочу сделать мое следующее видео о тренировке / стрейч / йоге как! Любой специальный запрос? Город хотел показать вам, как есть блины и йогу одновременно!
