Не раньше, чем первый кофе? ? Ежедневная тяга, к которой никто не относится серьезно
Сьюзи щелкает по офисному стулу и почти безумно отрывает полиэтиленовую пленку от своей плитки шоколада. Пик и вздохнув, она откидывается назад и медленно расслабляется: «Эти вещи ... это спасатели!» она находит. Спасатель, тогда? Яркие пятна в повседневной жизни Сьюзи, 48 лет, менеджер проекта.
Что Суси видит в небольшой, обычной слабости, другие видят в качестве признака зависимости? и она приходит в очень разных одеждах. Катарина, 27 лет, помощник врача, не может пройти через ночную смену в больнице без таблеток кофеина. И 36-летний Маркус открывает дверь своего цветочного магазина после капсулы омега-3 и двойного эспрессо? иначе он был бы "невыносимым". Если он говорит это в кругу своих друзей, они просто смеются. Это просто кофе.
Многоликая зависимость
То, что происходит как ритуал, часто проявляется только как зависимость, когда его не учитывают, да, как зависимость: как с материальными наркотиками, хорошее чувство приходит с избытком? и вы всегда пытаетесь восстановить это хорошее чувство. Точно: это включает в себя успокаивающий эффект первого утреннего кофе или психосоматический заряд витаминного душа.
Все это связано с ощущением счастья, которое вызывается наслаждением шоколадными батончиками Susis? или, скорее, с такими гормонами, как дофамин, которые заполняют мозг Сьюзи и воспринимаются как «счастье». Или просто как «спасатель». В науке эти циклы считаются механизмами вознаграждения. Красиво и правильно? пока они не одержат верх, и вы больше не будете нормально функционировать без этой стимуляции, вам нужно все больше и больше, чтобы достичь этого чувства.
Кофеин, сахарная зависимость и Ко
Зависимость обычно выражается только незаметно. Так начинается, например, что сначала вы пропускаете вещество лишь слегка. Сахарная зависимость - одна из самых распространенных и неосознаваемых повседневных зависимостей: десерт в столовой становится правилом до тех пор, пока человек не может придумать ничего, кроме сладостей. То же самое касается кофе: кофеин означает зависимость от кофеина. Останется ли он, вы чувствуете себя измотанным, испытываете головную боль и устали? знакомо?
Кстати, зависимость не всегда должна приводить к физическому удовлетворению, но также может быть чисто психической. Так заставляет ли Маркус капсулу Омега-3 мгновенно чувствовать, что он сделал что-то хорошее для своего здоровья? и тем самым распространяются те же счастливые гормоны, что и при других зависимостях. Так что? рабочая группа по охране здоровья BARBARA советует: кто не может сделать это в течение дня без определенных веществ? липкие медведи, конфетти или цветные носки? надо дважды подумать, что за этим стоит.
