Похудение с помощью гипноза: самоэксперимент

Помогите, я люблю сладости!

Если есть что-то, я просто не могу сказать "Нет!" Можно сказать, тогда это шоколад. Я действительно пытаюсь ограничиться, но смотрю телевизор по выходным или вечерам Мне почти невозможно устоять перед сладкими искушениями. Будь то шоколад или пралине? Я мог бы заполнить все во мне.

Неудивительно, что шоколад также является основной причиной, по которой бекон у меня на бедрах. И это именно то, чего я больше не хотел? в буквальном смысле? сидеть на мне. Поэтому я начал думать о том, как работать над своей проблемой, когда все диеты провалились со мной до сих пор. Идея: гипноз должен позволить похудеть!

Потеря веса с помощью гипноза: как это работает?

Для меня было важно проверить метод потери веса, который был научно доказан. Многочисленные международные исследования показывают эффективность гипноза в различных областях, таких как ожирение, отказ от курения или нарушения сна. Принцип один и тот же каждый раз: с помощью гипноза терапевт пытается заменить вредные привычки поведения, заложенные в подсознании, различными предложениями на позитивное поведение.

Для меня это означало: в лучшем случае, вместо восхитительных шоколадных батончиков с аппетитными кругами в моем уме будут только здоровые яблоки или киви. Поэтому я согласился один Назначение с доктором мед. фил. Эльмар Бассе, натуропат для психотерапии с сертифицированным обучением гипнозу. И нашел меня только через две недели в своей маленькой гамбургской практике снова.

Прочь с ожирением: предварительные разговоры о гипнозе

Если целью является снижение веса, как в моем случае, терапевт и пациент в первую очередь тренируются в предварительном разговоре о гипнозе, который вызывает негативное поведение. Причину моего избыточного веса (прежде всего) быстро обнаружили из-за высокого потребления шоколада? Мне было труднее открыто признаться в том, что многие диеты потерпели неудачу в моих привычках питания. Любой, кто предпринял несколько неудачных попыток диеты, может обнаружить, что это похоже на провал.

Когда голова закрывается

До фактического гипноза, доктор Заставь меня расслабиться. Что для меня довольно сложно? Я - главный человек, и поэтому мои мысли почти непрерывно кружатся о моих маленьких и больших заботах каждый день. Мне трудно выключиться, особенно в такой незнакомой ситуации. Тем не менее, я любезно пытался расслабиться и выдохнуть стресс.

В тусклом свете я сидел на своем стуле и слушал с полузакрытыми глазами. Басы обнадеживают голосом. Он качнул маятник перед моими глазами и пытался убедить меня за гипноз, что я был на теплом пляже. По крайней мере, это сработало очень хорошо: в моем воображении я увидел чаек, бродящих по небу, и услышал нежную волну в моих ушах. Я понял, как я на самом деле стал спокойнее.

Да, мы здесь по телевизору?

Только тогда мне разрешили лечь на кровать и доктор Бассе начал с вещей, которые можно ожидать больше всего, когда думаешь о гипнозе. Между прочим, он держал своего рода калейдоскоп перед моими глазами, в котором спирали вращались вокруг друг друга. Это немного напомнило мне гипнотизеров на телевидении: люди буквально впадали в транс из-за этого эффекта, но я все скептически относился к гипнотерапии.

После гипноза многие люди сообщают, что находились в состоянии между бодрствованием и сном, когда они могли слышать только голос своего гипнотизера, как будто издалека. К сожалению, это не так для меня? Я был все время расслаблен, но совершенно проснулся и продолжал спрашивать меня, был ли я уже загипнотизирован. И если вы спросите об этом, вы, вероятно, нет.

Бесплатный билет для руководителя кинотеатра

Советы эксперта действительно потрясли мою голову в кино: я должен представить для гипноза, что отвратительно вязкий шоколад сначала стекает по моим рукам, а затем по моему телу. То, что я застрял в ней, и этот отвратительный материал поглощает меня. Короче говоря: Он пытался сказать мне, что шоколад был моим главным врагом, К счастью, я могу обойтись без.

И в этом самом месте мой главный кинотеатр, к сожалению, вышел из-под контроля, потому что я продолжаю с предложением пляжная сказка. Вместо того, чтобы принять шоколад в качестве своего врага, я, к сожалению, увидел в уме только маленького толстого ребенка, бегающего по пляжу, который снова и снова покрывался моим самым дорогим грехом и, наконец, шлепнулся лицом в песок после спотыкающегося кино.Прискорбно, что я могу смеяться над такими банальными (не говоря уже о пошлых) вещами, но мне пришлось широко улыбаться среди своих спиральных спиралей.

Привет подсознание, ты здесь?

Когда я представился указанному ребенку, он попытался. Позвольте мне сказать вам, что мне больше не нужен плохой шоколад. Но вместо этого я веду жизнь без шоколада со здоровыми привычками питания и могу быть сухой и длительной без диеты. Звучит хорошо, подумал я? просто жаль, что эти предположения моего подсознания были так же далеки, как земля от луны.

Обычно в конце гипноза пациент медленно выводится из состояния, похожего на сон. Хотя это не было необходимым для меня, когда я встал (на что мне позволили занять несколько минут тишины), я все же чувствовал себя более расслабленным, чем до встречи. Эксперт спросил о моем здоровье и указал что я могу взять второе бесплатное назначение в небольшой группе, если бы у меня было ощущение, что встречи будет недостаточно. По уважительной причине: многие пациенты записываются на несколько приемов, чтобы увеличить свои шансы на успех.

Исключение или правило?

Теперь нужно сказать, что гипнотерапия не работает для всех, даже если вы в это верите. Первое учебное шоу что показатель успеха при похудении с помощью гипноза составляет в среднем 74 процента. На самом деле хорошая квота, поэтому я пошел домой с твердым намерением точно наблюдать за своим поведением в ближайшие дни.

Несколько отрезвляющий вывод: После назначения гипноза я два дня не ела шоколад. Не потому что я нашел ее отвратительной, но я просто не чувствовал себя голодным. Когда я тогда, но снова включил шоколадную плитку, я не только действительно почувствовал, что он снова, к сожалению, он был на вкус так же хорош, как и всегда. Мое ожирение, которое отчаянно пыталось сбросить вес, не соответствовало этому, но мне пришлось прибегнуть к несчастным 26 процентам, где гипноз не помогает вам сбросить вес.

Самогипноз как решение проблемы?

Некоторое время я думал о бесплатном посещении после лечения. Но перспектива групповой встречи с доктором Бассе пришлось поделиться своими навыками с несколькими людьми, напугав меня. Я хотел назначить еще одну индивидуальную встречу из-за стоимости (серьезные терапевты берут от 100 до 130 евро за сеанс) не по карману. Альтернатива, с которой я наконец столкнулся: самогипноз.

После непродолжительного поиска в Интернете я нашел несколько инструкций, отдельные инструкции которых напомнили мне о моей встрече с экспертом. Начиная с дыхательных упражнений по переходу в расслабляющий сон, такой как пляж, с предположением, что ненавистный порок больше не нужен. Я попробовал это. На самом деле. К сожалению, я не продвинулся дальше, чем мечта, потому что спотыкающийся шоколадный мальчик сразу же пришел мне в голову. В этот момент я также проверил самогипноз для меня.

Мой вывод

Даже если мой опыт не был успешным? Если у вас действительно есть порок, сладости или курение, вы можете попробовать это с помощью гипноза. Может быть, это имеет смысл Во-первых, попробуйте самогипноз, прежде чем вкладывать большие деньги в терапевта. Если вам удастся погрузиться, по крайней мере, в свою собственную попытку, по крайней мере, в глубокое расслабление, тогда назначение эксперта может быть целесообразным. А пока я бы лучше попробовал другие советы по снижению веса, чтобы позволить килограммам упасть.