Пост сока: как это работает и работает?

Пост сока: Пост в ослабленной форме

Соковое голодание кажется на первый взгляд немного легче, чем другие планы голодания, так как не только вода и чай, полный трав, включены в план, но также фруктовые и овощные соки. В течение дня распределяется от одного до полутора литров сока. В отличие от голодания, лечение соками обычно короче и проводится только на выходные, но и здесь важно стимулировать кровообращение и обмен веществ и дополнять его лечение физическими упражнениями (в идеале на свежем воздухе!) Или успокаивающими массажами.

Пост сока это не диета

Соковое голодание следует делать не в основном как диету, а как Возможность немного поддержать пищеварение и, следовательно, организм и переосмыслить свой рацион: Постоянно в настроении для сладостей, кое-где перекусите, и в конце концов вы не устали - соковое голодание может стать идеальной отправной точкой для изменения диеты и, возможно, даже большей физической подготовки.

Конечно, мы все равно потеряем несколько килограммов в дни лечения соков, но это происходит главным образом из-за потери воды и никоим образом не является мерой для постоянного снижения веса! В конечном счете, это может прийти через одностороннее лечение к нехватке определенных питательных веществ. Соки для поста должны быть свежевыжатыми в лучшем случае, у кого довольно чувствительное пищеварение, может ли дополнительно мешать семя овса или льна в соках? они также защищают от тяги.

Сок быстро в чеке

Независимо от того, свежевыжатые соки вы дома или вы заказываете соковую обработку дома, конечно, решать вам? Каро, редактор моды и красоты на ChroniquesDuVasteMonde.com, попробовала набор «Juice Cleanse Starter», созданный Фрэнком Джусом, и дневник поста. из:

«Мой друг спросил меня, хотим ли мы пить сок вместе три дня. Перед первым? Сочный? В первый день я должен приспособить свою диету и свое тело к предстоящим дням. Это значит на дату выписки: ни алкоголя, ни кофе и ничего, что могло бы излишне обременять мой желудок 18 соков, которые я получил несколькими днями ранее, доставили и хранили в моем холодильнике. Это были в основном фруктовые и овощные соки, таких неприятных сортов, как квашеная капуста, там не было.

1 день поста сока:

Сначала я пью зеленый сок с яблоком, огурцом, шпинатом и другой зеленью. На вкус он довольно вкусный, хотя по утрам я склоняюсь к типу мюсли, а терпкие смузи слишком сильны для меня. Уже через два часа я уже могу потягивать следующий сок. Итак, день идет своим чередом: каждые два часа я открываю новый сок, в котором всегда содержатся другие вкусные фрукты и овощи, и поэтому хорошо провожу первый день постом.

Нет тяги, несмотря на Сафткур

От тяги к еде я избавился, что также связано с очень высоким содержанием сахара в соках. Поэтому я даже не думаю о шоколаде или других стимуляторах. В конце дня я пью самый сладкий из всех соков с кешью, ванилью и корицей. Это насыщает на ночь.

День поста сока 2:

Я просыпаюсь и полон энергии. Темных кругов или усталой внешности сегодня не существует со мной. Наоборот: я чувствую себя свежим и хочу пережить второй день с Saftkur. Каждые два часа я пью свои напитки в том же порядке, и у меня по-прежнему нет живота. Единственное, что меня поражает: у меня вдруг так много времени осталось, потому что готовка и еда ушли! На обед я спрашиваю, не хотим ли мы погулять на свежем воздухе вместо того, чтобы сидеть в столовой.

Я чувствую запахи от обработки сока вдруг гораздо сильнее и может быть таким слабым. Днем начинается небольшая головная боль из-за моего полного ухода из тела. Из-за высокой гидратации (я выпил до 6 литров в день) все загрязнители смываются, поэтому мне часто приходится ходить в ванную. Вечером я предпочитаю чувствовать себя комфортно на диване, а не встречаться с друзьями, которые все хорошо проводят время, пока я нюхаю на один из моих соков.

День поста сока 3:

Я нахожусь дома и уже немного горжусь собой, так долго держусь без твердой пищи. Потому что в этом вызове Для меня это не потеря веса, а детоксикация и проверка, насколько я силен, и дни без Шоки и Ко проходят. К сожалению, мне совершенно холодно и мне холодно. Но это не мешает мне потягивать соки в последний раз. Кстати, один из моих любимых напитков - лимон, кайенна и куркума. Он хороший и острый и стимулирует мой обмен веществ.К сожалению, я чувствую себя немного раздутым от количества соков.

Лучшее питание после лечения соков?

После моего последнего сока я не могу дождаться, чтобы пережевывать и есть что-нибудь правильно. И это был на самом деле один из моих лучших моментов: первая еда после лечения. На вкус он намного интенсивнее, даже если вы должны начать медленно и осторожно. Отличный побочный эффект: после обработки соков мне практически не нужен кофе, а также нет аппетита к сладкому.

Посмотрим, как долго это будет продолжаться. Я чувствую себя более свежим, более активным и едва нуждающимся в корректоре (и это на самом деле всегда используется). Я также попробовал бы лечение соком во второй раз, но только в течение недели и когда я знаю, что нет больших встреч или событий.