Как ты стареешь? 9 советов от столетника
1. ОСТАНОВИТЕСЬ, КОГДА ВЫ УДОВЛЕТВОРЕНЫ
Я только ел так много, пока я не был сыт. Что есть больше? Я мог держать свои 62 килограмма в течение многих десятилетий (сегодня, конечно, я веслю больше). Я никогда не делал диету. Я люблю простые блюда, такие как салат из баранины. Или Knüschen (гессенский для Brotrandstück) с небольшим количеством масла? просто так мимоходом. Это уже заменило меня тем или иным ужином. Тогда мой живот был спокоен, и я мог спать. Фасолевый суп с каплей сметаны - это тоже счастье! Вот почему я выращивал и собирал много вещей в своем собственном саду. Также ягоды для моего варенья.
2. ПИТЬ МАЛЕНЬКИЙ АЛКОГОЛЬ
С алкоголем я всегда был сдержан. Когда меня пригласили, у меня был стакан воды и бокал вина передо мной. Никто не мог понять, если я пью больше воды или вина. Когда мы с мужем переехали в наш первый дом, внизу в подвале был отличный бар, освещенный только свечами. В 50-х и 60-х годах было обязательным быть принимающей стороной, если вы хотите стать частью общества. Фестивали всегда были событием! Когда речь идет об алкоголе, вы узнаете людей такими, какие они есть на самом деле. Были опытные предприниматели, которые хотели войти в контакт во время танца. Эти достижения никогда не доходили до меня. Потому что я знал, что мужчины были одинаковыми.
3. ДВИЖЕНИЕ. ДВИЖЕНИЕ. ДВИЖЕНИЕ.
Для меня движение было самой большой вещью даже в девочке? Я вырос в маленькой гессенской деревне, когда мне было 13 лет, к власти пришли нацисты, и через несколько лет началась война. Так как я был вынужден работать и должен был работать в армейских боеприпасах. Вечером я пришел домой, надел тренировочную одежду и качнулся на велосипеде Dürkopp. Я ехал по деревням, чтобы встретиться с девушками для легкой атлетики. Естественно, также гимнастика, которая была в то время, которую дали нацисты, хотя соревнования были для меня гораздо удобнее. Мой девиз всегда был таким: упражнения помогают вам продолжать двигаться в жизни. Я часто бываю со своими собаками. И долгие прогулки по пляжу мне очень понравились.
4. ЛЮБОВНАЯ ЖИЗНЬ
Позже я прошел путь на джутовой фабрике от ученика до начальника отдела. Однажды на платформе я бежал после поезда, в котором сидела моя коллега Элизабет с надежным ключом, который мне срочно требовался для работы. Была суббота, солдаты стояли на железнодорожном пути, ожидая поезда, который отвезет их домой. Молодой человек в форме вышел и сказал: «Мисс, вас подозревают в том, что вы олимпийский !? Так я познакомилась со своим будущим мужем Эрихом. Некоторое время спустя он отвез меня во Франкфурт? моя первая поездка в большой город. Ночью в полнолуние мы гуляли по старому городу, и он сказал: «Посмотри на все, ты никогда этого больше не увидишь. Гитлер ведет войну, а потом все нарушается. Именно так и произошло. Эрих был великим антифашистом и видел нацистские намерения. Мы поженились на войне и получили двух сыновей. Спустя десятилетия, когда я была вдовой, я влюбилась второй раз в жизни: 15-летний коллекционер антиквариата. Мне пришлось с чем-то бороться, разница в возрасте была значительной! Но ты должен впустить любовь в свою жизнь. Она величайшая сила, она всегда здорова и счастлива.
5. Кварк, льняное семя и хлеб
Мой секретный рецепт долгой жизни: кварк и льняное семя! Я хорошо ладил с этими продуктами. Я вырос с хлебом, на нем маслом, желе и творогом. Мне все еще нужно последнее каждое утро. С домашним вареньем или медом. Во всяком случае, хлеб! Натуральный хлеб для меня - величайший. Я предпочитаю есть корку. Я должен постучать по дереву три раза и поблагодарить мои зубы за то, что он так сохранился. Кстати, у меня все еще есть настоящие зубы. В больнице были любопытные ситуации, когда врачи попросили меня удалить мои третьи зубы.
6. AB И МАЛЕНЬКОЙ РОСКОШЕ
Что бы я хотел посоветовать каждой женщине: регулярно посещать косметику. Наконец, вы должны побаловать себя небольшой роскошью. Когда моя косметологка открыла ее студию 43 года назад, я был одним из ее первых клиентов. С тех пор я был с ней по крайней мере четыре раза в год. Недавно я купил косметику, чтобы закрыть мои темные пятна на лице. В противном случае я беру утром свежую тряпку для мытья посуды и мою лицо холодным и теплым. Тогда это сливки.
7. Спящий Спящий
У нас с мужем были отдельные спальни с ванной комнатой между ними. Большая привилегия отдыхать ночью. Поскольку с самого начала я полностью занимался семейным бизнесом, вечером мне приходили в голову многие мысли. Тогда я посещал курсы по аутогенной подготовке в Volkshochschule? это было в семидесятых.Это помогло мне уснуть всю мою жизнь. Буклет с записями того времени все еще в моей тумбочке сегодня.
8. ВЫЗВАТЬ ПОДДЕРЖКУ
Работать хорошо. Сначала у нас был магазин электротоваров, потом я провел много времени со своей антикварной коллекцией. И у меня есть мост вокруг в течение десятилетий. Там мы встречаемся по очереди с дамой дома и играем в глубокие вечерние часы в Бридж. Есть над чем подумать. Это держит вас свежим в верхней комнате.
9. ОСТАНОВИТЕСЬ, КОГДА ТЕЛО ТАК БУДЕТ
Запретить все не радует. И радость уже должна сделать жизнь. Я курил пачку Lord Extra каждый день в течение 15 лет? В семидесятых никто не беспокоился о вреде курения. Однажды ночью я смотрел триллер и курил его. Внезапно я почувствовал ужасную боль, мои глаза уже были желтыми. На следующий день доктор сказал, что у меня инфекция желчного пузыря. Поэтому я бросил курить на ночь. Мое тело ясно сигнализировало мне: далеко и далеко. И я слушал его.
