Как я могу помочь с кризисом жизни?
Стелла, вы советуете молодых людей с суицидальными мыслями по электронной почте. К каким вопросам вы обращаетесь?
В первом письме обычно что-то типа: «Помогите, я не знаю, мне больше не нравится моя жизнь». Затем я спрашиваю: «Что именно делает вашу жизнь такой невыносимой? Что случилось? Как вы себя чувствуете?» И когда дело доходит до суицидальных мыслей: «Есть ли у вас какие-либо идеи, когда и как вы хотите это сделать?» У нас там нет запретов. Мы стараемся создать доверительные отношения и показать, что вы можете открыто говорить с нами. Мы не судим, не переживаем по этому поводу. "Подумай о своих бедных родителях!" мы бы никогда не сказали.
... живет в Берлине, работает веб-разработчиком и волонтерами в проекте [U25], анонимном онлайн-сервисе Caritas для молодых людей, переживающих кризис и вождения в самоубийстве. Молодых консультантов также обучают и поддерживают штатные сотрудники. Каждые две недели они встречаются для наблюдения и обсуждают проблемы своих клиентов.
© частный
Какие проблемы у ваших клиентов?
Многие страдают от депрессии, которая может быть вызвана даже самыми маленькими вещами - особенно в период полового созревания. Часто речь идет о проблемах с родителями или друзьями. Часто, к сожалению, также из-за сексуального насилия, насилия в семье или издевательств. Каждый, кто приходит к нам, винит себя в сложившейся ситуации. Мы пытаемся убедить их в обратном.
Как выглядит такая консультация?
Часто он похож на друга по переписке, который длится в течение нескольких месяцев - с экстремальными колебаниями настроения. Для подростков ссора с другом - огромная вещь. Если я могу, я даю советы и стараюсь дать им «мудрость возраста». Это все о показе перспектив и создании надежды. Когда вы так молоды, вы не можете себе представить, что значит быть в состоянии решить для себя - с кем вы хотите дружить, где вы живете, чем занимаетесь. Многие клиенты очень милые и открытые, другие драматичны. Может случиться так, что они угрожают покончить жизнь самоубийством, если объявят о своем намерении уйти в отпуск.
Что ты тогда делаешь?
Например, предлагаю углубить контакт и написать еще. Но тогда я не могу сделать больше, чем передать дело нашему менеджеру. Она обычно хороша в оценке ситуации. Или обратиться к прямому контактному лицу или по телефону.
Как вы справляетесь с этим давлением?
Мы не видим себя спасителями, но пытаемся стабилизироваться, оказать на них давление и передать их - семье, друзьям, терапии, контактному лицу. К сожалению, наши возможности ограничены. Мы всегда идем к лучшему, потому что если кто-то обращается к нам, у нас все еще должно быть немного надежды и смелости. В начале это было все еще сложно. Я сломал голову, когда разрывался контакт с клиентом. Я думал, что смогу решить проблемы, найти волшебные слова, которые дадут достаточно мужества, чтобы выйти из плохой ситуации. Между тем, я считаю нашу работу реалистичной. В лучшем случае мы опора. Но каждый должен найти свой путь на своем пути.
Предположим, мой друг выражает мне суицидальные мысли. Как мне вести себя?
Самое главное - проявить понимание, спросить, а не отвернуться. И чтобы серьезно относиться к этим мыслям - большинство самоубийств объявлено Даже если она действительно не хочет убивать себя, у нее есть мотивация, чтобы сказать. Она все равно страдает. Если вы подозреваете мысли о самоубийстве, вы также можете обратиться к нему напрямую. Многие боятся наколдовать, если ты это скажешь. Но это не правда. Даже мать может спросить своего ребенка: «Ты хочешь умереть?» Это обычно вызывает что-то хорошее. Это берет давление. Это сопоставимо с другими неразрешимыми проблемами - такими как смерть бабушки. Вы говорите об этом с друзьями. Пока они не могут помочь, по ходу разговора будет легче. Вы всегда должны побуждать человека с суицидальными мыслями обращаться за профессиональной помощью. И поощряйте их относиться к себе серьезно.
Когда ты был подростком, у тебя были мысли о самоубийстве. Что тебе тогда помогло?
У меня никогда не было ничего травматического, у меня просто тоска. В период полового созревания мне было трудно найти свое место в мире. Мои родители в конце концов поняли, что я поранился. В 14 лет я начал терапию. Я также говорю своим клиентам об этом. Это помогло мне поговорить с кем-то странным - даже если поначалу это было, конечно, очень неприятно. Мой терапевт заверил меня, что это нормально, если я грустный или злой.Она заставила меня почувствовать, что я могу это сделать. Я не знаю, что случилось бы со мной без терапии.
Ассоциация «Друзья для жизни» предлагает исчерпывающую информацию о самоубийствах и депрессиях.
