Найди себя: как снова связаться с тобой
Есть слова, которые раскрывают свою силу только на второй взгляд. Например слово «один». Это может звучать угрожающе - но также и как обещание: быть одному со всем, исцелять, быть независимым.
Как в один из тех замечательных моментов в музыке, когда скрипка или саксофон заглушают другие инструменты, и этого достаточно. С другой стороны, наша жизнь часто ощущается как импровизированный джаз без соло.
Однажды побыть одна
Кажется, что в последние годы баланс между командной игрой и одиночными играми немного нарушился. Потому что, хотя число отдельных домохозяйств в Германии продолжает увеличиваться - в прошлом более 40 процентов? и образ жизни, более индивидуальный и разнообразный, чем когда-либо, будет одновременно? новое мы чувствуем? вызвал. Giant РГ? вместо однокомнатной квартиры, бегущей группой вместо «одиночного тура», «места преступления» - «смотреть в пабе» а не дома на диване. И если вы действительно хотите прогуляться по парку без компаньона, прогулка немедленно документирована для 576 подписчиков в Instagram.
Даже наше одиночество нужно курировать и комментировать, заметил мюнхенский философ, писатель и консультант Ребекка Рейнхард.
Это далеко от «диалога с душой», когда древние мыслители от Диогена до Марка Аврелия восхваляли существование для себя.
Неудивительно, что постоянный призыв к сообществу и взаимодействию все чаще воспринимается как давление. Статистические данные свидетельствуют о недавнем исследовании медицинского страхования Techniker: треть респондентов называет слишком много встреч в свободное время фактором нагрузки - сразу после стресса на работе. Другой результат: воспринимаемый уровень стресса увеличивается пропорционально тому, как часто респонденты используют социальные сети.
Страх что-то упустить
«Это внутреннее напряжение возникает потому, что чувство времени в реальном и виртуальном мире все больше расходится», - объясняет Рейнхард. «В то время как периоды одиночества в современных биографиях становятся все более распространенными, например, в результате разлуки или перестановок, связанных с работой, цифровой мир завлекает чувством принадлежности и постоянного, максимального возбуждения». Постоянный огонь взаимодействия, который приводит нас в движение - известный социолог Хартмут Роза называет вездесущим многозадачным заблуждением «потрепанным временем». И, увы, нас невольно отключают от потока связи, возможно, из-за того, что маршрутизатор Wi-Fi дергается: как «FOMO», «страх пропустить», исследователи называют страх пропустить что-то. Хотя это более распространено среди молодых «цифровых аборигенов», чем до 40 лет - они тоже не полностью свободны от этого.
Удовольствие от чего-то не хватает
В то же время в течение многих лет стремление "дай мне все-мир" - и стремительное развитие, и соответствующие предложения процветают: от медитационного отступления до Безмолвного монастыря, от "Цифрового детоксикации" до туристических предложений для отдельных лиц. Самостоятельно выбранные тайм-ауты, в которых культивируется «внешний взгляд на себя» (Rebekka Reinhard). Опять же, социальные исследователи придумали хитрый термин: «JOMO», «Радость пропустить» - радость попрощаться с чрезмерной партией поэтапно.
Конечно, эту радость испытывают не только немцы, но и трансграничные. Новейшая тенденция из Великобритании: современные садовые навесы на собственной собственности, не в качестве хранилища для газонокосилки, а в качестве убежища. «Шалаши» или «Шалаши» иногда называют простыми мини-хижинами. Потому что, как пишет газета «Телеграф»: «Значительное число клиентов - женщины, которые просят дополнительную комнату для работы или занятий йогой».
Женщины также являются теми, кто теперь сознательно и с удовольствием остается один после разлуки. Ибо никогда не было так легко и принято, как сегодня, вести полноценную сольную жизнь. Потому что общество стало более открытым, и потому что вы можете легко оставаться с легким багажом и без постоянного компромисса. Но независимо от того, одинока ли она или мать троих детей: кажется, что стремление к одиночеству, к обращению к самому себе находится в состоянии быстрого переворота (оцифровки).
Найти себя путем отступления и одиночества
И поэтому желание отказаться - это очень здоровый рефлекс как в социальном, так и в психологическом отношении. Дитрих Мунц, председатель Федеральной психотерапевтической палаты, говорит: «Люди по-разному нуждаются в контакте и отступлении, но в принципе одиночество может стать источником силы, важным моментом внутреннего размышления и размышления». Даже одиночные занятия, такие как чтение, садоводство или прогулка по скандинавской ходьбе, служат для поддержания отношений сами по себе.
То, насколько хорошо мы справляемся с самим собой, независимо от того, переживаем ли мы в одиночку время как обогащение или как угрозу, также определяется личным опытом, сказал Мунц: «В раннем развитии ребенок узнает, что его опекун все еще там. Если вы только что вышли из комнаты, это основа доверия во взрослой жизни: наличие хорошего опыта склеивания в вашей собственной биографии также поможет вам чувствовать себя более непринужденно в отношениях и оставит больше места в отношениях ».
С философской точки зрения (Ребекка Рейнхард) это звучит так: «Если у нас есть базовое доверие, что мы связаны со всем, мы не должны чувствовать себя одинокими или перегруженными общением».
Буддисты называют это «межрелигиозной» - идея о том, что мы не только в тесных отношениях, но и в мимолетные моменты, в свободной связи с миром. Тогда в лучшем смысле этого слова мы одни, одно спасительное и в то же время открытое для других.
