Найдите цели и следите за обновлениями: тренер Кэролайн Тейс в интервью

Как вы работаете тренером по самоуправлению?
Тренировка в целом означает для меня, чтобы я вошел в что-то, а затем узнал что-то новое. Мы, люди, находимся в довольно негативном положении во время процессов изменений и говорим себе, что мы не можем сделать это сами и недостаточно волевые? это ерунда! Наш мозг пластичен, и мы можем научиться всему, если сделаем это правильно. Вот чему я хочу научить своих клиентов. Многие люди не уверены в себе или боятся быть недостаточно сильными, чтобы действительно что-то изменить - это чепуха.

Что вы подразумеваете под «самоуправление»? Самоуправление часто путают с самооптимизацией, но я далеко от оптимизации. Самоуправление - это просто выяснение того, чего я хочу, что важно для меня, а затем достижение этого с радостью. Многие люди больше не могут воспринимать импульсы в себе или находить то, что они действительно хотят, через свой внутренний компас. Самоуправление означает быть умным с двумя системами, которые контролируют нашу жизнь? наш разум и наше подсознание.

Как работает успешное самоуправление?
Прежде всего, я должен понимать, что действительно важно для меня. Всегда есть вещи, которые я хотел бы сделать, но просто не могу справиться. Успешное самоуправление означает выяснение того, что меня устраивает, и размышление о неприятных вещах, почему я испытываю эту неприязнь и в чем заключается моя проблема. В качестве примера мне нравится брать ситуацию, которую меня приглашают, но у меня нет желания уходить. Мой разум говорит мне, что мне нужно идти, но я совсем не чувствую этого. Это чувство исходит от моего бессознательного и с научной точки зрения называется соматическим маркером. На разговорном языке мы называем это «внутренним чувством». У меня был опыт в одной ситуации (здесь, например, обед с соседями), и мое подсознание отметило это и отметило это плохим чувством, чтобы защитить меня от чего-то негативного в будущем. Теперь нужно выяснить, откуда исходит негативное чувство. Если я узнаю, что мне действительно нравятся соседи, но я не могу их готовить, одним из решений было бы пойти вместе в хороший ресторан. Умное самоуправление означает, что все происходит так, что ум и бессознательное синхронизированы.

Чему вы учите в своей «тренировке Тейса»?
Самое главное, чтобы понять, сколько из наших решений в повседневной жизни неосознанно сформированы. Мы принимаем 20 000 решений в день, из которых все, кроме нескольких, без сознания. Бессознательное бесконечно сильно и мощно. То, ради чего я хочу обучать людей, - это восстановить свою компетентность. Все дело в том, как сформулировать цель. Например, мое новогоднее решение заключается в том, что я хочу больше заниматься спортом и поэтому занимаюсь бегом три раза в неделю. Я не люблю бегать трусцой и могу заставить себя сделать это, но это не помогает. Но когда я думаю о том, чего я действительно хочу? в этом случае больше упражнений? тогда я могу изменить свое отношение - от? Я должен бегать трусцой? в сторону «я позволяю себе движение, которое приносит мне пользу».

У вас очень разные тренировки? что вы даете участникам всех своих тренингов по дороге?

Я хочу призвать людей делать свою жизнь так, как они себе это представляют. Вы не можете позволить вещам случиться с вами, но вы должны сидеть за рычагом самостоятельно. Благодаря успешному самоуправлению у меня в руках будет, если я буду стонать и чувствовать себя жертвой, или я делаю свою жизнь сильной.

Как тренинг работает для вас?
Я занимаюсь как групповыми, так и индивидуальными тренингами по различным темам. В компаниях речь идет главным образом о развитии личности и развитии лидерства. Кроме того, я предлагаю тренинги и тренинги по таким темам, как уверенное собеседование.

Что такое обучение движению шариков?
Упражнение с жемчужиной должно помочь включить больше упражнений в повседневную жизнь. Это всегда о соединении тела и психики, потому что психическое переживание происходит непосредственно в нашем теле. Когда я в стрессе, мое тело напрягается. А когда я нахожусь в расслабленном физическом состоянии, у меня вообще не может быть стресса. Так могу ли я провести какие-либо тренировки по самоконтролю на своем теле, где бы я ни находился? даже если я все еще в таком стрессе. На тренировках я затем устанавливаю небольшие импульсы в повседневной жизни. Например, в ксероксе я растягиваюсь и поворачиваюсь к кофеварке.

Вкратце, в каком положении вы читаете эту статью. Вы сидите прямо и расслаблены? Или ты напрягся с изогнутыми спинами? Тогда потянись и выпрямись.

Как вы находите свой баланс в повседневной жизни?
Я делаю все с большой отдачей и страстью, и мне нравится работать в полную силу. Вот почему еще важнее взять перерыв и сознательно создать свободное пространство. Мы часто склонны терять себя в повседневной жизни, а затем приходится снова и снова нажимать на тормоза, чтобы снова почувствовать себя. Самоуправление - это то, чего вы никогда не достигли, но это ежедневная задача, а поиск внутреннего баланса - ежедневная задача.

Спасибо за интервью, Кэролайн Тейс.

Гиппо ???? Потерянная кукла - 1000 дверей ???? Мультик игра для детей (Hippo) (May 2024).